Những tác hại của sốt mayonnaise

Những nguy hại không ngờ tới của sốt mayonnaise

Mayonnaise là thực phẩm được nhiều gia đình ưa chuộng. Song không nên ăn nhiều bởi nó có thể mang lại những tác hại không ngờ.

1. Nguy cơ tăng cân

Theo Zing news, một thìa mayonnaise thông thường chứa 90 calo, chiếm 4,5% hàm lượng calo bạn dung nạp mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng mayonnaise thường xuyên sẽ thu nạp một lượng calo khổng lồ đi vào cơ thể, có thể dẫn đến tăng cân, thậm chí béo phì.

2. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Theo Livestrong, mỗi thìa mayonnaise chứa 10g chất béo tổng hợp, chiếm tới 15.4% hàm lượng chất béo cho phép hàng ngày của mỗi người và 1.5g chất béo bão hòa, tương đương 7.5% hàm lượng cho phép hàng ngày.

Mặc dù nhiều khuyến cáo hạn chế sử dụng chất béo được đưa ra, nhiều người vẫn tiêu thụ nhiều chất béo hơn là ăn uống lành mạnh, đặc biệt là chất béo bão hòa.

Trường Đại học Y tế công cộng Harvard cho biết ăn quá nhiều chất béo bão hòa mạnh có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch.

3. Tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể

Một thìa mayonnaise có chứa 5mg cholesterol, tương đương 1.7% lượng cholesterol được phép tiêu thụ mỗi ngày. Theo trung tâm kiểm soát dịch bệnh, hàm lượng cholesterol thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tích tụ trong động mạch của bạn, cũng như tăng nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ và một số vấn đề sức khỏe khác.

4. Tăng hàm lượng muối trong cơ thể

Một thìa mayonnaise chứa 90mg natri - tương đương 3.8% hàm lượng natri cho phép hàng ngày của bạn. Trung tâm y tế của Đại học Maryland cho biết cơ thể bạn cần một lượng natri cần thiết để giữ cho hệ thống thần kinh và cơ bắp hoạt động.

5. Không tốt cho bệnh nhân gút

Tiền phong cho hay, những đồ ăn chiên và sốt mayonnaise không tốt cho bệnh gut. Hàm lượng natri cao có trong sốt mayonnaise sẽ khiến cho người bị bệnh gut gia tăng tình trạng viêm ở bàn chân.

6.. Không nên ăn khi bị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, tốt nhất là nên tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu. Tiêu thụ sốt mayonnaise khi bị tiêu chảy chỉ khiến bụng bạn thêm ì ạch mà thôi.

7. Ảnh hưởng đến thai kỳ

Mayonnaise sẽ khiến cho phụ nữ mang thai thèm ăn vặt nhiều hơn. Những đồ ăn vặt sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế, đối với phụ nữ đang mang thai bên hạn chế sử dụng loại gia vị này để tránh các nguy cơ ảnh hưởng tới thai nhi.

8. Loét dạ dày

Khi bạn đang bị viêm loét dạ dày, nên tránh xa mayonnaise. Các chất béo trong mayonnaise sẽ chỉ gây ra sự gia tăng viêm loét. Đây là một trong những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mayonnaise.

Trà Mi

Nên đọc

Bệnh thấp khớp

Theo GĐVN