Những thói quen tưởng xấu mà lại tốt

Ở bẩn

Bác sĩ Daphne Miller, tác giả cuốn "The Jungle Effect: A Doctor Discovers the Healthiest Diets from Around the World - Why They Work and How to Bring Them Home" (tạm dịch ngắn gọn: "Chế độ ăn uống cho sức khỏe"), cho rằng, thực chất sự bẩn có thể giúp giảm các bệnh dị ứng và hen suyễn bằng cách tăng cường hệ miễn dịch.

Các chuyên gia Đại học Iowa (Mỹ) phát hiện ra rằng, mức độ gia tăng lượng vi khuẩn ở các khu vực có nhiều người già sinh sống hay ở các khu nông trại đã giúp giảm thiểu các trường hợp hen suyễn.

Uống cà phê

Ông Rachel Beller, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Beller (Mỹ) cho biết, một số người cân nhắc để bỏ thói quen uống cà phê, tuy nhiên cà phê có tác dụng bảo vệ chống lại rất nhiều loại bệnh khác nhau. Có một mối liên hệ giữa việc uống cà phê thường xuyên với việc giảm thiểu nguy cơ sa sút trí tuệ do tuổi tác và các bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung. Do đó nếu bạn không bị các chứng  lo lắng, mất ngủ, loạn nhịp tim hay u vú thì không cần bỏ cái thú thưởng thức cà phê.

Ăn đường

Chúng ta thường nghĩ tất cả các loại đường đều không tốt, tuy nhiên chuyên gia Beller cho rằng nên có cái nhìn thoáng hơn về vấn đề này, ví dụ như không nên bỏ qua các loại hoa quả tươi vì nó chứa đường fructoza.

“Hoa quả chứa đường,  tuy nhiên đường trong hầu hết các loại hoa quả thường gắn liền với một thứ rất quan trọng là chất xơ. Chất xơ giúp làm giảm tác dụng không tốt của đường như béo phì và các bệnh khác. Hoa quả cũng có các chất dinh dưỡng có lợi và chống các chất oxy hóa. Hãy luôn nhớ rằng nước hoa quả không rơi vào trường hợp này bởi vì nước hoa quả ép không có chất xơ", ông Beller nói.

Chịu đau đớn

Ai cũng nghĩ rằng nên tránh khỏi đau đớn bằng mọi cách. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây tại Australia cho rằng đau đớn có thể có tác dụng tốt về mặt tâm lý.  Cơn đau về thể chất  giúp giải phóng người ta khỏi cảm giác xấu hổ hay tội lỗi.

Đi giày cao gót