Những thực phẩm cấm kỵ khi bạn đã 35 tuổi
(Kiến Thức) - Sau tuổi 35, bạn cần biết danh sách thực phẩm cấm kỵ hoặc nên hạn chế nếu muốn giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thanh xuân.
15.5996
 |
| Danh sách những thực phẩm cấm kỵ sau tuổi 35 có bơ thực vật. Loại bơ này chứa nhiều chất béo chuyển hóa, làm tăng lượng cholesterol trong máu. |
 |
| Nhiều thực phẩm gắn mác "ăn kiêng" có thể khiến bạn nhạt miệng, và việc thêm những thành phần phụ vào để ăn ngon miệng hơn có thể làm hàm lượng calo tăng đột biến. Ăn nhiều calo ở độ tuổi này cộng với việc hạn chế hoạt động hơn có thể khiến bạn béo phì. |
 |
| Muốn duy trì huyết áp, đừng ăn mặn. Ăn mặn còn có thể gây ảnh hưởng lớn tới thận và tim bạn. |
 |
| Tránh xa đường để không bị tiểu đường, tim và các vấn đề về tim. |
 |
| Đồ chiên và đồ ăn nhanh cũng là thực phẩm cấm kỵ nên được loại bỏ khỏi thực đơn của những người có độ tuổi trên 35. |
 |
| Không uống quá nhiều rượu nếu không muốn phá hủy tim và gan. |
 |
| Bánh mì trắng không có nhiều giá trị dinh dưỡng, ngoại trừ việc mang lại nhiều carbohydrate, khiến bạn dễ béo. |
 |
| Tương tự bánh mì trắng, gạo trắng cũng là thực phẩm nên hạn chế vì chứa ít giá trị dinh dưỡng mà chỉ khiến cơ thể dễ béo. |
 |
Đừng uống quá nhiều cà phê sau tuổi 35 bởi nó có thể khiến giải phóng ra hormone stress, dẫn tới tình trạng lo lắng, run, buồn nôn, bồn chồn...
|
0--1
