1. Đường
Đường là loại gia vị quen thuộc trong các món ăn hay đồ uống, nhưng nếu tiêu thụ lượng đường quá mức quy định, làn da bạn không chỉ nổi mụn mà còn trở nên khô ráp, xỉn màu, nhăn nheo và mất tính đàn hồi. Một số thực phẩm nhiều đường bạn cần tránh: sô cô la, bánh ngọt, kẹo, nước ngọt...
2. Sữa
Mặc dù sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng quá nhiều, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng da mụn. Sữa khiến da tiết nhiều dầu và bã nhờn, từ đó làm lỗ chân lông bị bưng bít - nguyên nhân khiến mụn hình thành. Những cô nàng bị mụn nên hạn chế uống sữa và tốt nhất nên sử dụng sữa ít béo và không đường nhé!
3. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên có chứa hàm lượng lớn carbohydrate khiến da nổi mụn trứng cá, trong khi đó lượng dầu mỡ dùng để chiên rán khiến mụn lây lan nhanh hơn. Vì thế, cho dù bạn có yêu thích món ăn này nhiều đến cỡ nào, hãy nghĩ đến làn da của mình trước khi sử dụng nhé!
4. Cà phê
Cà phê và các đồ uống khác có chứa nhiều cafein luôn là kẻ thù của làn da. Ngoài việc khiến cho mụn mọc nhanh và lây lan rộng hơn, các đồ uống này còn khiến da trở nên xấu đi. Bạn nên thay thế cà phê bằng một số loại nước uống tốt sức khoẻ và làn da như: nước lọc, nước ép hay sinh tố trái cây.
5. Thực phẩm cay
Ăn quá nhiều thực phẩm cay sẽ khiến cơ thể bị nóng, mồ hôi tiết ra nhiều làm da nổi mụn. Vì thế, để có một làn da khỏe mạnh và tránh mụn, bạn nên hạn chế thực phẩm cay, nóng nhé!
Hà Phương