Cam
Ăn cam giúp cơ thể khỏe mạnh, cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể. Cam có hàm lượng nước 90,5% bên cạnh đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu. Đối với những ai đang giảm cân ăn nhiều cam sẽ kiềm chế được cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày bạn nhé!