Bữa ăn thay thế là bữa ăn cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và đảm bảo năng lượng cần thiết với một chế độ ăn nhiều calo.
Việc sử dụng thay thế bữa ăn chưa hẳn giúp bạn đạt được trọng lượng như mong muốn và không phải là thay thế hoàn toàn mà chỉ áp dụng cho một hoặc hai bữa trong ngày và phải đi kèm một chế độ ăn uống lành mạnh.
Hiện nay có rất nhiều thực phẩm giúp bạn tăng cân. Bạn chỉ cần ghi nhớ các nguồn thực phẩm chúng tôi đã chia sẻ ở trên là có thể đảm bảo trong một thời gian, bạn sẽ thấy kết quả mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.