Đồ ăn vặt
Khoai tây chiên, bánh quy, kẹo và những đồ ăn vặt là top thực phẩm chị em cần loại bỏ trong chế độ ăn uống của mình vì nó chứa hàm lượng clo và chất béo cao, nhưng lại không có các chất dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi sức khỏe.
Vì vậy, thay việc ăn đồ ăn vặt, chị em nên uống nước hoa quả, uống sữa.
Đậu nành
Theo nghiên cứu, đậu nành thường gây trở ngại cho khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Vì vậy, đây không phải sự lựa chọn thông minh cho những chị em sau khi phá thai. Nên tránh những món ăn liên quan đến đậu nành để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn.
Thức ăn nhanh
Theo tâm lý thông thường, sau khi phá thai các chị em thường rơi vào tình trạng căng thẳng, trầm cảm mức độ nhẹ hoặc nặng. Trong khi đó, thức ăn nhanh làm tăng chứng trầm cảm.
Vì vậy, chị em nên tránh những thức ăn nhanh như xúc xích, gà rán,...
Một số gia vị
Sau phá thai bạn không nên ăn những thực phẩm sau: ớt, gừng, hạt tiêu, rượu bia, dấm, bởi những loại thức ăn đồ uống này sẽ kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục gây tăng lượng kinh nguyệt khiến bạn mất máu nhiều hơn.
Thực phẩm có tính hàn
Không dùng những đồ ăn có tính hàn như: ốc, cua, tôm … bởi những đồ ăn này thường gây lạnh bụng, khó chịu và không có lợi cho việc hồi phục tử cung.
Ngoài ra, sau khi phá thai chị em tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm như : thịt ba ba, không ăn rau sam, táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, đu đủ xanh…
Chị em có thể tham khảo, bổ sung những thực phẩm an toàn và cần thiết cho cơ thể sau khi phá thai tại đây.
Chi Chi (Tổng hợp)
Nguồn: Gia đình Việt Nam
Video xem nhiều: