Nếu bạn đổ trà hay cà phê vào một chiếc áo sơ mi trắng, chắc chắn
nó sẽ làm chiếc áo bị đổi màu. Vậy thì răng cũng như vậy, răng của bạn cực kỳ nhạy cảm với các vết
bẩn. Tại sao bạn thấy răng chuyển từ màu trắng sang màu vàng trong một khoảng thời gian? Thực phẩm
màu và các loại thực phẩm có tính axit là hai thủ phạm chính đằng sau răng bị nhuộm màu.
Sau khi sử dụng những sản phẩm dưới đây, bạn nên súc miệng hay đánh
răng thì nó có thể gây hại cho răng của bạn. Đối với những đồ uống, hãy sử dụng ống hút để giảm
thiểu sự tiếp xúc với men răng.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm và đồ uống bạn nên xem xét và sử
dụng
1. Trà đen
Trà giàu tannin, đó là những hợp chất giúp cho chè đen có màu sắc
như vậy. Hãy thay thế trà đen bằng trà xanh và tránh uống trà quá nóng.
2. Nước giải khát
Nước giải khát được có chất tạo màu nhân tạo có thể đổi màu răng
của bạn ngay lập tức. Những thức uống còn chứa axit chanh làm xói mòn men răng và đường trong
nước ngọt chính là cánh cửa dẫn đến sâu răng.
3. Nước sốt
Nước sốt thường chứa nhiều gia vị như bột nghệ, ớt bột làm cho màu
sắc của chúng phong phú khi trộn vào thực phẩm làm ảnh hưởng đến răng của bạn.
4. Củ cải đường
Củ cải đường là loại thực phẩm chứa nhiều hợp chất màu, thậm chí nó
còn nhiều hơn khi ở dạng nước ép.
5. Cà phê đen
Cà phê đen tối màu lại có tính axit làm vấy bẩn lên răng của bạn.
Nếu uống cà phê, hãy cho thêm vào đó một chút sữa để giảm thiểu đi tác hại của cà phê lên răng.
6. Rượu
Rượu vang đỏ là rất tốt cho tim (với số lượng nhỏ) nhưng nó cũng
chứa tannin khiến răng của bạn "đổi màu". Mặc dù rượu vang trắng không có các hợp chất màu
nhưng nó vẫn có tính axit làm hại đến men răng của bạn.
7. Kẹo
Kẹo và kẹo cao su được nạp với tất cả các màu nhân tạo nhúng mình
vào men răng của bạn. Hãy lựa chọn kẹo cao su không màu, không đường và hạn chế kẹo ngọt.
8. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây, đặc biệt là những nước ép màu tối như nho và việt
quất sẽ để lại dư lượng màu sắc lên răng và lưỡi của bạn. Nên hạn chế và có thể tránh xa những loại
nước ép màu tối này.
9. Nước tương
Nước tương cho món ăn kiểu Trung Hoa thường có màu sắc lại có axit
gây ảnh hưởng không tốt đến men răng.
Theo Nguyễn Hiếu - Sức khỏe cộng đồng