Tạo thói quen vận động, thể dục
Bạn nên thử nhiều môn thể thao, vận động khác nhau như Yoga, nhảy Rumba, tập gym... để chọn cho mình một môn phù hợp nhất. Hãy tập thể thao và tạo thói quen rèn luyện để có một thân thể khỏe mạnh. Với cơ thể săn chắc và tràn đầy sinh lực, bạn sẽ không cảm thấy bị xuống sắc hay tăng cân khi bước sang tuổi 30.
Chắc chắn sau này bạn sẽ phải thầm cảm ơn những năm tháng rèn luyện hình thể. Nhờ cơ thể dẻo dai, đầu óc bạn sẽ trở nên minh mẫn, giúp bạn sẽ có khả năng làm việc hiệu quả và tinh thần lạc quan.