Tôi bị nổi mụn nhiều ở trán và cằm, thỉnh thoảng có xuất hiện ở 2 bên má. Tôi đã chữa trị nhiều nơi nhưng mụn chỉ giảm một thời gian, sau đó nổi trở lại. Chế độ ăn uống của tôi rất đảm bảo, tôi chỉ hay thức khuya làm việc. Xin cho biết tôi nên làm gì để hết hẳn mụn?
(Giang)
Thức khuya, tinh thần
căng thẳng là
kẻ thù số một của làn da và sức khỏe. Đây là một trong những
nguyên nhân sâu xa khiến làn da nhanh chóng xuống cấp cùng hàng loạt dấu hiệu lão hóa sớm như: mụn, nám, sạm da, nếp nhăn…
Bên cạnh đó, vị trí xuất hiện của mụn cũng phần nào nói lên nguyên nhân gây ra mụn, ví dụ, mụn xuất hiện ở trán thường là do căng thẳng, stress kéo dài, mụn ở cằm là do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, mụn đối xứng 2 bên là do mất cân bằng nội tiết và cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố.
Trường hợp của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên điều chỉnh lại lối sống và chế độ
sinh hoạt cho hợp lý hơn: không thức quá khuya, nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, không để những stress trong công việc và học tập “quấy rối” bạn. Bên cạnh đó, cần chăm sóc làn da đúng cách như: vệ sinh da sạch bằng những sản phẩm phù hợp để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tránh bít tắc lỗ chân lông. Tuyệt đối không tùy tiện sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không dùng xà phòng rửa mặt vì có thể khiến da kích ứng và tổn thương.
Bạn cũng cần phát huy và duy trì chế độ ăn uống nhiều rau quả, bổ sung đầy đủ khoáng chất, uống từ 2 đến 3 lít nước lọc một ngày. Tránh tình trạng để cơ thể bị táo bón vì sẽ khiến mụn vùng cằm nổi nhiều hơn.
Ngoài quá trình tự điều chỉnh sinh hoạt và chăm sóc da tại nhà như trên, điều cuối cùng nhưng là yếu tố rất quan trọng để đảm bảo cho tình trạng mụn của bạn dứt hẳn là: cần lên kế hoạch chữa trị mụn càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc và lựa chọn thật kỹ nơi điều trị.
AloBacsi.vn (Theo 24H.COM.VN)