 |
|
Ảnh: royalridgefruits |
Tiến sĩ Declan AJ Connolly tại Đại học Vermont và cộng sự đã tìm hiểu uống nước anh đào trước và sau khi tập luyện có thể giảm triệu chứng tổn thương cơ.
Họ cho 14 nam sinh viên đại học uống 46 gram nước anh đào tươi hoặc nước giải khát Kool-aid giả anh đào đen, 2 lần mỗi ngày, trong vòng 8 ngày. Đến ngày thứ 4, các anh chàng làm vài bài tập về khửu tay.
Nhóm tìm thấy, nhìn chung các anh chàng uống nước anh đào ít bị đau và có sức cơ dẻo dai hơn sau khi luyện tập, so với những ai uống nước Kool-aid.
Connolly khuyên rằng cả đàn ông và đàn bà nên bổ sung nước anh đào vào thực đơn của mình. Nước anh đào chứa nhiều chất chống oxy hoá và viêm nhiễm rất có lợi cho cơ thể.
M.T. (theo Reuters)