Thông tin tham khảo từ
Parents:
1. Dâu tây và bánh mỳ nướngVitamin C có trong
dâu tây làm biến đổi
chất sắt có trong bánh mỳ nướng thành một dạng mà
cơ thể dễ hấp thu.
2. Cháo (bột) yến mạch (oatmeal) và sữa công thứcMagiê có trong bột yến mạch tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa.
3. Dầu olive và rau xanhNhững loại rau như súp lơ xanh,
cải bó xôi (
rau chân vịt),
quả bí đao; thậm chí cả ớt xanh, những loại rau có lá màu xanh đậm đều có thể kết hợp với
dầu olive. Chất béo “khỏe mạnh” trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.
4. Thịt gà và carrotSúp
thịt gà, carrot là món ăn thích hợp cho bé khi ốm. Chất kẽm có trong thịt gà giúp cơ thể chuyển hóa tốt vitamin A có trong carrot.
Theo M&B