Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WTO), có khoảng 150
bệnh khớp (thấp khớp cấp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm khớp mạn tính thiếu niên, viêm
cột sống dính khớp, đau dây thần kinh tọa, gút…).
Trong đó, hai bệnh phổ biến là viêm khớp dạng
thấp chiếm 0,3-1% dân số thế giới, còn thoái hóa khớp xuất hiện ở 9,6% nam giới và 18% phụ nữ trên
60 tuổi. 80% những người bị thoái hóa khớp gặp khó
khăn khi vận động và 25% không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Cơ thể lão hóa, cùng với các yếu tố nguy cơ như môi trường ô nhiễm, lao
động nặng nhọc, thời tiết thất thường, chấn thương… là những nguyên nhân dẫn tới bệnh
đau nhức xương khớp ở người già.
Sau 30 tuổi, phần sụn khớp bị lão hóa, khiến các
khớp xương hoạt động không còn trơn tru. Càng lớn tuổi, các chất sụn này càng bị
mài mòn, đầu khớp thiếu chất đệm sẽ cọ vào nhau và gây ra chứng đau nhức.
|
Bệnh xương khớp gây ra nhiều trở ngại trong vận động và sinh hoạt của người
già.
|
Đau là triệu chứng đầu tiên của bệnh lý xương khớp. Nếu viêm xương
khớp ở vai gáy, người bệnh thường thấy cơn đau lan xuống một bên cánh tay, sờ vào da thấy lạnh, cơ
ở vùng cổ bị co cứng, quay đầu khó khăn, toàn thân mệt mỏi, kém vận động.
Triệu chứng của đau khớp
ở gót chân là nhức buốt trong gót chân, đau tăng khi giá lạnh, nhìn bên ngoài không thấy sưng,
nhưng sờ bàn chân và cẳng chân thì thấy lạnh, bàn chân có cảm giác tê bì, hạn chế đi lại.
Đối với
đau nhức do thoái hóa khớp, biểu hiện thường bao gồm đau lưng, ù tai, ngủ ít, nước tiểu trong, lưng
gối mỏi đau, tiểu tiện nhiều lần...
Khi bệnh mới khởi phát, cơn đau chỉ xuất hiện ở một vài khớp, thường giảm đi nếu
người bệnh nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi bệnh diễn tiến nặng, người bệnh có thể đau nhiều khớp cùng lúc
hoặc toàn thân, đau khi cử động nhẹ và không dứt dù được nghỉ ngơi. Về lâu dài, bệnh có thể dẫn tới
tàn phế nếu không được điều trị kịp thời.
Bệnh lý xương khớp có thể điều trị và dự phòng bằng cách điều chỉnh cân
nặng, tránh dư cân béo phì; bổ sung canxi, vitamin D và vitamin C (sữa, cam, ớt, cà chua...) vào
khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi. Tránh mang vác sai tư thế và các động tác gập gối, ngồi
xổm, leo trèo, đứng nhiều, lắc tay...
Ngoài ra, người già nên củng cố sức khỏe thể chất và tinh thần bằng
cáchoạt động giao lưu, các bài tập không dùng thuốc nhưng có hiệu quả cao như
khí công, thái cực quyền. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm khi cơn đau nhức quá sức
chịu đựng, nhằm tránh các tác dụng phụ như giòn xương, phù nề tay chân, ảnh hưởng đến thận và đường
tiêu hóa. Thay vào đó, có thể sử dụng thêm các thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh lý xương
khớp.
Theo An San - VnExpress