Phòng chống bệnh nha chu

PNO - Nha chu là bệnh do nhiễm khuẩn gây ra tấn công vào nướu, dây chằng và xương. Dù cơ thể có sự đề kháng đối với loại vi khuẩn này nhưng không thể bảo vệ nướu và tủy xương khỏi bị viêm và nhiễm khuẩn. Một số hoạt động và sử dụng thực phẩm có thể giúp tránh được bệnh này

15.5986

1. Chải răng

Ảnh: nhakhoasaigon.com.vn

Chải răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa chất florua sẽ giúp chải sạch những mảng bám khuẩn từ trong ra ngoài. Chọn bàn chải có lông mềm và nên thay sau 3 đến 4 tháng.

2. Chỉ nha khoa

Ảnh: xinhxinh.com.vn

Nhớ làm sạch những khe răng bằng chỉ nha khoa (chỉ tơ răng) hoặc một số dụng cụ khác để loại bỏ vi khuẩn trong răng ở những chỗ mà bàn chải không làm sạch được.

3. Chế độ dinh dưỡng

Ảnh: www.dinhduong.com

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Nên ăn các loại thực phẩm tươi sống có nhiều chất xơ sẽ giúp xoa bóp nướu và làm sạch răng. Nó còn giúp tăng sự tiết  nước bọt, có ích cho việc giảm các axit sinh ra trong miệng.

4. Thức ăn nên tránh

Ảnh: www.xinhxinh.com.vn

Hạn chế ăn bánh kẹo hoặc những loại có lượng đường cao và nhớ chải răng ngay sau khi ăn thức ăn loại này. Nên súc miệng hoặc thậm chí là chải răng ngay sau khi ăn một số loại trái cây, thức uống có vị chua của cam chanh vì chất axit sẽ làm yếu dần lớp men răng.

5. Kiểm tra nha khoa định kỳ

Nên gặp nha sĩ để làm sạch răng miệng 6 tháng/lần. Việc này không đau đớn gì mà cũng không mất nhiều thời gian. Nếu được, bạn nên kiểm tra răng miệng định kỳ mỗi tháng/lần sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề răng miệng trước khi chúng xảy ra.

Ảnh: www.tinmoi.vn

Song Nguyễn (Theo yahoo)

Theo PhuNuOnline

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]