- Muốn
phòng bệnh còi xương cho trẻ, bạn cần phải phòng bệnh ngay từ khi còn là
bào thai. Lúc này, người mẹ cần ăn uống đủ chất, chú ý tăng cường những thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Tôm, cua, cá, trứng, sữa, đậu đỗ trong suốt thời kỳ mang thai.
- Khi sinh, bạn nên cho trẻ bú sớm ngay trong vòng nửa giờ đầu sau đẻ để tận dụng sữa non. Cho bú hoàn toàn trong vòng 4 tháng đầu và kéo dài đến 18 tháng hoặc 24 tháng vì trong sữa mẹ tỷ lệ Ca/P rất thích hợp cho sự hấp thu của trẻ.
- Từ tháng thứ 5, bạn nên cho trẻ ăn bổ sung với những thức ăn giàu chất canxi và cho ăn thêm các loại rau, đặc biệt là thêm dầu, mỡ.
- Cho trẻ
tắm nắng ngay trong tháng đầu sau đẻ vào buổi sáng từ 10-15 phút (khi có
ánh nắng yếu), chỉ cần để hở hai cẳng chân cho da của trẻ tiếp xúc với ánh nắng. Nơi ở của trẻ cần
thoáng mát, sạch sẽ, đón nhiều ánh nắng mặt trời.