Một trong những vấn đề chị em phụ nữ thường gặp nhất, mang tính quyết định nhất đến cuộc sống hôn nhân gia đình ở tuổi mãn kinh là ngại gần gũi chồng. Điều này hoàn toàn dễ hiểu, bởi đa số phụ nữ tuổi mãn kinh đều có nhu cầu tình dục ít hơn so với thời trẻ tuổi.
Nguyên nhân là do có sự giảm nội tiết tố sinh dục, từ đó dẫn đến giảm khả năng bài tiết chất nhờn ở âm đạo, khiến cho sinh hoạt tình dục trở nên khó khăn hơn, cảm thấy đau rát do tổn thương niêm mạc, hoặc dễ mắc các bệnh phụ khoa hơn nên khiến chị em không muốn sinh hoạt tình dục.
Những thay đổi ở thời kỳ mãn kinh khiến chị em ngại gần gũi
Chị Tư Hạnh ở thôn 6, xã Long Hưng (Bù Gia Mập –Bình Phước) tâm sự: “Tôi mãn kinh mới gần năm nay nhưng đã thấy cơ thể mình đang bước vào thời kỳ “tuột dốc nhanh dần đều”. Từ dáng vẻ bề ngoài sồ sề, béo lên trông thấy, đến da dẻ cứ dần nám, sạm, nhăn nheo tái nhợt, tóc thưa dần, gẫy rụng… đến những thay đổi trong bên trong rất tế nhị và khó nói. Trước đây cuộc sống vợ chồng tôi rất viên mãn, nhưng dần dần thì điều đó không còn là hạnh phúc nữa.
Tôi không còn ham muốn và luôn thấy như cực hình mỗi khi gần chồng. Tôi luôn bị khô hạn và đau rát. Đêm tôi thường nằm trằn trọc và bực bội, mồ hôi thì cứ vã ra. Trong khi đó, chồng tôi vẫn ăn ngon ngủ tốt, sức khỏe tráng kiện và vẫn muốn sinh hoạt vợ chồng đều đặn, nếu không muốn nói là còn nhiều hơn trước. Thấy anh càng hăm hở tôi càng sợ nhưng chẳng biết nói sao để từ chối. Tôi cảm thấy chán lắm nhưng chẳng biết phải làm thế nào, chỉ ước sao được trở lại thời gian trước đây”.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 5 phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại có những diễn biến âm thầm về cơ thể học mà ta thường gọi là lão suy vẫn tiếp diễn không loại trừ ai. Chính vì thế nên trường hợp chị Tư Hạnh cũng chỉ là những quy luật của cơ thể mà người phụ nữ nào bước đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh cũng phải trải qua.
Ths. BS Nguyễn Thu Giang (Phó viện trưởng Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh Sáng) kể rằng, không ít bệnh nhân nữ khi bước vào tuổi mãn kinh đã rơi vào tình cảnh như chị Tư Hạnh. Trong khi họ sợ chuyện gần gũi thì những ông chồng tầm tuổi 45-55 vẫn còn đang trên đỉnh sung sức vì thế chuyện lệch pha diễn ra liên tục.
Mới đây, một bệnh nhân nữ mới bước vào tuổi 50, tên Liên ở Hà Nội đã tìm tới Viện cầu cứu: “Từ hồi tôi mãn kinh, vì hay bị đau khi gần chồng nên thỉnh thoảng tôi vẫn từ chối. Thế là anh ấy tỏ ra lạnh nhạt, ít trò chuyện với tôi trong khi với hàng xóm lại vui vẻ như thường. Thế là vì lo anh giận nên tôi đành làm lành và chiều theo, thế nhưng, mỗi lần gặp gỡ dù tôi đã cố tỏ ra vui vẻ và đồng cảm với chồng, nhưng anh ấy vẫn nhận ra tôi đang phải chịu đựng và sinh ra phiền muộn. Đáng lẽ người lo lắng phải là tôi thì giờ lại là anh ấy. Tại sao vậy?”.
Bên cạnh đó, không ít bệnh nhân nữ mới ngoài 40 tuổi nhưng đã phải nhờ bác sĩ tư vấn chuyện vợ chồng. Điển hình nhất là câu chuyện của chị Phúc, 41 tuổi ở tỉnh Bắc Ninh gọi điện tới Viện để được tư vấn: “Dù rất yêu chồng nhưng gần một năm trở lại đây, chuyện quan hệ vợ chồng đối với tôi như “tra tấn”.
Mỗi lần gần gũi tôi luôn cảm giác đau đớn, khó chịu. Tôi đã nguội lạnh, không còn hứng thú gì trong khi chồng vẫn hừng hực. Nhiều lúc tôi phải cố nhưng chồng vẫn phát hiện ra. Lâu dần chồng tôi sinh nghi nghĩ tôi này nọ bên ngoài rồi đâm ra hoạch họe tra khảo. Không khí gia đình vì thế mà thêm nặng nề”.
Trở lại thời xuân sắc
Tình dục không chỉ đơn thuần là niềm vui, nó còn giúp cải thiện sức khỏe chị em một cách đáng kể, cả về mặt thể chất lẫn tâm lý, là liều thuốc chữa đau đầu cực kỳ công hiệu, giảm stress, điều chỉnh giấc ngủ... Sinh hoạt chăn gối đều đặn sẽ làm tăng cao mức testosteron lẫn estrogen trong cơ thể.
Testosteron không chỉ giúp chị em thêm hưng phấn tình dục mà còn khiến cho xương và cơ trở nên rắn chắc hơn, đồng thời duy trì khả năng làm việc của tim… Khoa học có đủ bằng chứng để kết luận rằng: tình dục rất có lợi, nó có thể làm tăng khả năng hoạt động của não, tăng nhịp tim, phòng chống bệnh tật, ốm đau và giúp cho mỗi người cảm nhận tốt hơn về bản thân.
Tuy thế, theo PGS.TS Vương Tiến Hoà tại Đại học Y Hà Nội cho biết, hiện phụ nữ Việt Nam vẫn còn tồn tại một quan niệm hết sức nguy hiểm là chị em tuổi ngoài 40 thường đã tự cho mình là già nên thường đến khám bác sĩ để điều trị những rối loạn toàn thân, còn những rối loạn về tình dục thì họ mặc nhiên chấp nhận.
Ths.BS Nguyễn Thu Giang cho hay, đa phần phụ nữ (thậm chí cả nam giới) vẫn cho rằng khi đã mãn kinh cũng chính là mãn dục, là tuổi xế chiều. Trong khi đó, họ không biết rằng sự chênh lệch giữa tuổi mãn kinh này của nữ và tắt dục của nam khá xa. Giữa lúc chị em ta đang bối rối lo lắng vì mãn kinh thì các quý ông vẫn đang còn phơi phới đương xuân.
Chính sự lệch pha này ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ, tâm lý, tình cảm và hạnh phúc gia đình. Vào giai đoạn mãn kinh, “cô bé” lâm vào tình trạng “hạn hán” nên nhiều chị bèn tự coi là mình đã “tắt lửa lòng”. Thế là các bà nại cớ đến nhà con trông cháu, còn ông chồng khi đã dựng vợ gả chồng cho con xong thấy dần dần “mất” luôn cả vợ khiến chồng mình đi đến chỗ phải đi kiếm “phở”... ăn đỡ.
Hơn nữa, ham muốn tình dục của phụ nữ lệ thuộc rất lớn vào yếu tố tâm lý. Nếu ông chồng yêu thương, biết khêu gợi thì chả có bà vợ nào lại không hưởng ứng bởi cảm xúc còn nguyên vẹn như thuở ban đầu. Chị em phụ nữ ngoài 40 tuổi trước hết cần giải phóng tư tưởng coi mình là già, tập luyện thường xuyên, ăn uống hợp lý và sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ làm các chị thấy tự tin, yêu đời và quên luôn tuổi tác.
Đi vào giai đoạn mãn kinh, việc duy trì sinh hoạt tình dục là việc làm hết sức cần thiết vì đây là hình thức giúp cơ thể vận động, có tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng hoạt động vừa phải của tim, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống, giúp cải thiện cho sức khỏe.
Đặc biệt là giao hợp sẽ tạo nên hưng phấn, quan hệ tình dục đầy tình yêu sẽ giúp phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất, nó đem lại bình an và hạnh phúc, mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý cho người lớn tuổi và có ý nghĩa tích cực trong cuộc sống của họ.
Tóm lại, trong xã hội căng thẳng ngày nay, thật khó để có một cuộc sống tình dục đắm say, nhưng chỉ cần không ngừng cố gắng, miễn rằng ham muốn, ước mơ duy trì tình dục giống như thèm ăn các món ngon, thay đổi món ngon như thời trẻ, thì chị em sẽ nhận thấy rằng những nỗ lực của mình sẽ được bù đắp, và cũng đừng quên rằng sinh hoạt tình dục có một vai trò hết sức to lớn, nhằm duy trì sức khỏe và hạnh phúc cho lúc xế chiều.
Hồng Thủy