Phương pháp giảm cân hiệu quả từ bưởi

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ bưởi. Để giảm cân thành công thì bạn cần phải tuân thủ đúng cách, giảm cân với bưởi cũng vậy, bạn cần phải áp dụng đúng phương pháp thì mới đem lại được hiệu quả cao, cùng tham khảo một số phương pháp giảm cân bằng bưởi sau

15.5528

1: Ăn bưởi trước bữa cơm 30 phút để giảm cân

Bạn nên ăn nửa quả đến một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút để giảm cân hiệu quả. Vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều

Ngoài việc sử dụng bưởi để ăn trước bữa ăn, chúng ta có rất nhiều cách giảm cân khác như tắm nước bưởi, xông hơi, trà bưởi, nước ép bưởi đều mang lại hiệu quả rõ rệt sau một thời gian áp dụng.

2. Giảm cân nhanh với trà bưởi

Trà bưởi mật ong không chỉ là loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng, loại trà này còn có tác dùng thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp những người thừa cân giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả và an toàn.

Bạn có thể chế biến trà bưởi giảm cân theo cách sau. Đầu tiên, tách lớp vỏ bưởi, không lấy phần cùi trắng đi kèm ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng, múi bưởi tách vỏ, lấy tép và ép thành nước để riêng. Sau đó, trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi, đổ nước xấp bề mặt, đun sôi tới khi vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa. Sau khoảng nửa giờ, bề mặt nước sẽ nổi lên rất nhiều váng và nhớt. Đây chính là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun. Tiếp đó đổ nước ép bưởi vào và tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường và khi nồi nước chuyển sang màu vàng nhạt và bắt đầu keo lại thì tắt lửa.

Khi dùng, chỉ cần cho 1-2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống thơm ngon trong những ngày nóng nực.

3. Giảm cân nhanh với nước ép bưởi

Nên sử dụng nước ép bưởi mỗi ngày trước các bữa ăn trong ngày khoảng 15 – 30 phút, một vóc dáng thon thả và quyến rũ sẽ nhanh chóng đến với bạn đấy, cách thực hiện nước ép như sau:

Tách lấy từng múi của trái bưởi, bỏ vỏ và hạt sau đó cho vào máy ép và ép lấy nước cốt, cho thêm một ít đường và muối vào là có thể sử dụng.

Song song đó, bạn nên kết hợp cho mình một chế độ ăn uống thật khoa học và hợp lý, đồng thời, bổ sung thêm vào kế hoạch giảm cân chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày để hiệu quả của một thân hình thon thả và vòng eo con kiến đầy quyến rũ sẽ nhanh chóng đến với bạn, chúc bạn thành công!

Tổng hợp