Ngủ trong phòng lạnh. Ngủ trong phòng lạnh là liệu pháp tốt
cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Khi gặp lạnh, cơ thể bắt buộc phải tỏa nhiệt để sưởi ấm.
Lượng calorie và mỡ thừa được đốt cháy để làm ấm cho cơ thể vào ban đêm sẽ giúp bạn thon thả hơn.
Tuy nhiên, vì lợi ích sức khỏe, bạn chỉ nên ngủ phòng lạnh từ 1 hoặc 2 đêm trong tuần thôi
nhé
Uống rượu vang. Theo một nghiên cứu, những người uống 1 hoặc
2 ly rượu mỗi ngày sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những người nghiện rượu hoặc không uống rượu.
Vang là thức uống mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả nhất trong trường hợp này. Các nhà khoa học
cho biết, việc nhâm nhi vang trong bữa ăn sẽ khiến bạn ăn ít. Ngoài ra, cơ thể phụ nữ cũng đốt cháy
nhiều calorie hơn đàn ông sau khi uống rượu vang
Chọn đúng chỗ ngồi. Chỗ ngồi trên bàn ăn cũng ảnh hưởng đến
cân nặng của bạn. Trong những bữa tiệc cùng đồng nghiệp, bạn bè, thay vì ngồi nơi trung tâm, bạn có
thể chọn chỗ ở mé ngoài bàn ăn. Trung tâm bàn tiệc là nơi quy tụ nhiều món ăn nhất, khi ấy bạn sẽ
rất dễ rơi vào tình trạng ăn nhiều do không thể kiểm soát lượng thức ăn. Hãy "tạo điều kiện khó
khăn" cho mình khi đi ăn tiệc nhé
Ăn tinh bột sau cùng. Phương pháp ăn kiêng low-carb (không
tinh bột) đang được rất nhiều bạn gái áp dụng. Thật ra, bạn không cần phải khổ cực đến thế. Thay
vào đó, bạn có thể low-carb vào bữa sáng, trưa và tập trung ăn tinh bột (cơm, bánh mỳ, bún phở…)
cho bữa tối. Sau 6 tháng, cơ thể bạn sẽ trở nên thon thả hơn so với việc ăn đều tinh bột trong cả
ba bữa ăn
Ăn cay. Khi dùng súp với một nửa muỗng ớt bột, bạn sẽ ăn ít
hơn 60 calorie vào bữa ăn tiếp theo. Việc cắt giảm calorie mỗi bữa ăn cũng là cách để bạn mảnh mai
hơn. Khi không dùng ớt, bạn có thể chuyển sang tiêu, hành tây, quế, hồi hay những gia vị nóng để
giảm cân mà vẫn kích thích vị giác
"Yêu" nhiều lần trong ngày. Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy (Ấn Độ) cho
biết, trong khi quan hệ tình dục, hầu hết các cơ ở chân, đùi, cánh tay, bả vai, bụng đều phải hoạt
động, từ đó giúp bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn
Ăn bưởi trước bữa ăn. Theo nghiên cứu của bệnh viện Scripps (Mỹ)
với 100 người tham gia thì những người ăn bưởi trước bữa ăn có thể giảm được nhiều trọng lượng hơn
so với những người không ăn hoặc chỉ uống nước ép bưởi. Cụ thể là trong 12 tuần, những người ăn
bưởi giảm 1,8kg trong khi những người uống nước bưởi chỉ giảm 1,65kg
Huýt sáo. Huýt sáo cũng là một trong những bí quyết giảm cân kì lạ
nhất. Huýt sáo như một phương pháp giảm béo khá được ưa chuộng ở Nhật Bản. Các lớp học huýt sáo
cũng phổ biến như các lớp yoga giảm cân vậy. Huýt sáo là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng một cách
đầy hứng khởi
Ngủ. Nghe có vẻ đơn giản nhưng nó là một trong những cách
giảm cân kỳ lạ độc đáo nhất đó. Bạn cảm thấy đây là cách giảm cân vô lý vì các cụ vốn có câu: "ngủ
như heo". Tuy nhiên, ngủ nhiều lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Khoa học đã chứng minh, sau
khi đã qua bữa, cảm giác thèm ăn của con người giảm đi nhanh chóng. Vì thế, nếu các cô nàng thường
xuyên ngủ qua bữa mới dậy, họ sẽ ăn rất ít
Làm đắng miệng. Các món ăn có vị đắng, các loại thuốc bắc
đắng ngắt khiến bạn cảm thấy chán ăn hơn vì vị đắng luôn luẩn quẩn trong miệng. Bạn sẽ ăn ít đi và
giảm cân trông đấy. Đây là cách tự coi mình như một người ốm và cũng sụt cân như người ốm. Cách này
cũng là một trong những cách giảm cân kì lạ,độc nữa
Uống dầu ăn. Trong cuốn sách The Shangri-La Diet, Seth
Roberts nói rằng bạn có thể giảm cân bằng cách uống từ 1 đến 3 thìa nước đường hoặc 1 đến 2 thìa
dầu ô liu không nguyên chất, hai lần mỗi ngày giữa các bữa. Cách này kiềm chế cảm giác ăn uống ngon
miệng và làm giảm đáng kể trọng lượng một số điểm trên cơ thể
AloBacsi.vn
Theo Linh Chi - Kiến thức