Chăm
uống nước, thưởng thức
bữa sáng an toàn và thải
chất độc kịp thời chính là
những
phương thuốc hiệu quả giúp chúng ta trẻ lâu hơn.
1. Chăm uống nước và uống nước hợp lý
Nước chính là phương thuốc khiến cho da mềm mại. Khi
thiếu nước, da sẽ trở
nên khô và không có độ đàn hồi. Nước cũng là vật đảm bảo cho hoạt động trao đổi
chất và các hoạt động sinh lý diễn ra bình thường.
Một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ rất có lợi cho nhan sắc của phụ nữ. Khi ngủ, nước sẽ đi sâu vào từng
tế bào.
Trước khi tắm nên uống một cốc nước bởi khi tắm mồ hôi sẽ ra nhiều hơn
bình thường gấp ba lần, quá trình
trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Khi đó, nước
sẽ được hấp thụ sâu vào từng tế bào.
2. Dùng bữa sáng an toàn
Một bữa sáng đủ chất và an toàn sẽ giúp chúng ta đối phó được với những
mệt mỏi trong một ngày làm việc. Nếu không
ăn sáng, dạ dày sẽ bị ảnh hưởng, lúc
đó
cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu. Nếu kéo dài tình trạng không ăn sáng, làn
da sẽ trở nên khô hơn, nhiều nếp nhăn. Điều này sẽ đồng nghĩa với việc chúng ta
sẽ già hơn nếu thường xuyên không ăn sáng.
3. Thải chất độc kịp thời
Trong cuộc sống hàng ngày chắc chắn chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi những
chất gây tổn hại cho sức khỏe. Những chất độc đó sẽ không thể thoát ra ngoài
bằng hoạt động trao đổi chất, nó sẽ tích tụ lại thành rác trong cơ thể.
Vì vậy
mỗi buổi sáng chúng ta nên tập
hít thở sâu tại những nơi không khí trong lành để
chất độc được thải ra ngoài cơ thể./.