Theo Cổng thông tin điện tử Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, hầu hết tất cả chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 trở lên bắt đầu có các chứng rối loạn tiền mãn kinh, mà biểu hiện chủ yếu nhất là rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt có thể kéo dài trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống của họ.
Thời kỳ tiền mãn kinh của chị em phụ nữ kéo dài từ 2 đến 5 năm tùy cơ thể mỗi người, thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 40. Theo bác sỹ Lê Quang Thanh, Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ, bình thường sau tuổi 30, lượng nội tiết tố estrogen do buồng trứng tiết ra bắt đầu suy giảm, cứ 10 năm giảm đi 15%. Quá trình sụt giảm mạnh nhất diễn ra sau tuổi 40 và tới tuổi 55 thì lượng estrogen chỉ còn 10% so với hồi trẻ.
Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt ở mỗi người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh mỗi khác nhau, có thể là kinh nguyệt kéo dài, huyết ra không đều, nhiều hơn hoặc ít hơn, kinh nguyệt sau sinh…
Trường hợp tắt kinh cũng có thể xảy ra nếu trong vòng 12 tháng không có kinh liên tiếp, nếu không vẫn là kinh nguyệt không đều.
Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây ra những khó chịu, mệt mỏi khi vòng kinh không đều mà còn gây ra gánh nặng tinh thần cho người phụ nữ và ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng của họ. Tuy nhiên, chị em cũng cần hiểu rõ đây là một thời kỳ sinh lý bình thường mà nguyên nhân chính là do sự suy giảm nội tiết tố nữ, chị em hoàn toàn có thể đối phó được.
Đẩy lùi những khó chịu ở phụ nữ trung niên tiền mãn kinh
Báo điện tử Tiền phong cho hay, theo chia sẻ của chuyên gia Trần Thị Phương Mai - nguyên Vụ trưởng Vụ Sức khỏe sinh sản Bộ Y tế, giảng viên cao cấp bộ môn phụ sản - Đại học Y Hà Nội, ngày nay, khoa học hiện đại đã làm rõ nguyên nhân của sự suy giảm nội tiết độ tuổi 30 và đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ lại gặp phải vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý.
Cơ thể phụ nữ phải tuân theo sự suy giảm của tuổi tác là tất yếu, từng cơ quan trong cơ thể bị suy giảm, trong đó có buồng trứng sẽ suy giảm dẫn đến sụt giảm về hormone khiến cơ thể càng tiến nhanh đến những rối loạn khó chịu về tâm sinh lý và nhan sắc, quá trình này sẽ bắt đầu khi phụ nữ chạm mốc 30, trung niên rồi đến tiền mãn kinh (phổ biến từ ngoài 40 đến 55 tuổi) cụ thể là:
- Rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, vã mồ hôi, mất ngủ, kém sinh lý, khô âm đạo, tiểu són,…
- Tiêu hao canxi diễn ra nhanh chóng, làm đau xương khớp và loãng xương,...
Theo kinh nghiệm thực tế qua nhiều năm nghiên cứu, để duy trì sắc đẹp và sinh lý nữ, người phụ nữ nên làm:
Thứ nhất: Thực hiện lối sống lành mạnh, tăng cường vận đông phù hợp và giao lưu chia sẻ với mọi người.
Thứ hai: Chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả, thực phẩm chứa nhiều canxi, hạn chế thức ăn chứa chất béo, muối, đường. Không lạm dụng chất kích thích.
Thứ 3: Khi cần thiết, nên bổ sung các thảo dược chứa Isoflavones kết hợp vi ta min nhóm B, canxi và D3 giúp tăng cường nội tiết tố và bổ sung vi chất giúp cơ thể khỏe mạnh.
| Thuốc tham khảo: Bảo Xuân - Giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố Estrogen ở phụ nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, tích mỡ bụng, xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương.
- Hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, chống nám, giúp da căng đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào, tươi nhuận. |
Thùy Linh
Theo GĐVN