Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Navarro- Tây Ban Nha cho biết bí quyết giảm cân nhờ rượu như sau: "Dùng các loại đồ uống có cồn ở mức độ vừa phải, đặc biệt là rượu, có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngược lại nếu dùng quá nhiều rượu hoặc dùng các loại rượu mạnh sẽ tăng cân nhanh chóng".
Bí quyết giảm cân nhờ rượu cho phụ nữ và đàn ông
Theo một bài báo mới được xuất bản trên tạp chí dinh dưỡng quốc gia thì bởi"uống rượu có thể dẫn đến tăng cân vì 1 gram rượu có chứa tới 7,1 Kcal". Tuy nhiên, theo kết quả phân tích 31 nghiên cứu được tiến hành trong khoảng thời gian từ 1984- 2010 thì những kết luận đưa ra lại mâu thuẫn với nhận định trên. Và các nhà khoa học khẳng định họ không thấy mối quan hệ rõ ràng nào giữa uống rượu và vấn đề tăng cân.
Để chứng minh cho những nhận định trên, các nhà khoa học Tây Ban Nha đã tiến hành nhiều nghiên cứu để xác định cụ thể vai trò của từng loại đồ uống có cồn khác nhau. Kết quả cho thấy, 1 pin bia (0,58 lít) chứa khoảng 200 Kcal, con số này cao gấp hai lần 1 ly rượu vang.
3 loại rượu giúp giảm cân hiệu quả:
1: Rượu nho
Không chỉ là thứ thức uống được nhiều người sử dụng, rượu vang nho còn là thức uống tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Biện pháp đơn giản này đang được rất nhiều sao Việt Nam và Thế giới chia sẻ và cho hiệu quả cao, lâu dài.
Là loại rượu có nồng độ cồn không cao, rất thích hợp cho việc giảm mỡ bụng. Biện pháp đơn giản này được rất nhiều Sao sử dụng và đạt hiệu quả cao. Vậy tại sao mình lại không áp dụng để đạt hiệu quả trong quá trình giảm cân?
Những acid: Tartaric, malic, citric là thành phần chính trong rượu nho sẽ hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Những acid này kết hợp với acid và enzim trong dạ dày sẽ tạo thành tổ hợp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và loại bỏ mỡ thừa trong thực phẩm hiệu quả hơn.
Theo các nghiên cứu cho rằng khi cung cấp một chút rượu vang nho mỗi ngày sẽ làm giảm sự hấp thu chất béo và đường trong thức ăn. Bên cạnh đó các Alcohol và acid trong rượu sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất béo dễ dàng hơn. Và đây chính là lý do tại sao rượu vang lại có công dụng giảm mỡ bụng, đốt chát chất béo trong các tế bào hiệu quả, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, mà điều này thì rất có lợi cho việc giảm cân.
Với rượu nho bạn có thể áp dụng vào mỗi bữa ăn trong ngày bởi bữa ăn là thời gian ta nạp nhiều năng lượng vào cơ thể nhất. Sử dụng rượu nho vào bữa ăn sẽ đốt cháy mỡ thừa tích đọng trong các tế bào, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
2: Rượu gừng và nghệ
Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol khá cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Chính nhiệt lượng này sẽ có tác dụng làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hủy lớp mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.
Với rượu gừng và nghệ mọi người nên dùng khăn mềm để thấm rượu sau đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút nhé. Độ nóng của gừng sẽ lan tỏa khắp vùng bụng và đây cũng chính là cơ hội để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
3: Rượu tỏi
Tỏi có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể, không những thế tỏi còn có tác dụng kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó sẽ góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển háo cao sẽ có tác dụng đốt cháy calo và giảm cân. Đồng thời có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Vì thế hãy cung cấp tỏi vào cơ thể để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình nhé.
Tỏi sau khi bóc vỏ và xắt lát mỏng sau đó ngâm với rượu trắng. Ngâm khoảng 2 tuần sau là có thể mang ra sử dụng. Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 đến 3 tuần nên theo dõi quá trình giảm cân rồi giảm liều lượng xuống. Áp dụng đều đặn chị em sẽ giảm cân hiệu quả.
Tổng hợp
Video hot nhất trong tuần
Chuyên đề Liên Quan:
giảm cân