227.0334

Tìm thấy 10.929 kết quả

bài tập

Bài tập chữa đau chân

Bài tập chữa đau chân

60 - view

Đau nhức chân gây khó chịu và làm cho việc đi lại trở nên khó khăn. Thực hiện đều đặn những động tác trong bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp bạn giảm...

Bài tập giảm đau nhức

Bài tập giảm đau nhức

9 - view

(TNTS) Ngồi liên tục trước màn hình máy tính hàng giờ hoặc nằm ngủ không đúng tư thế khiến bạn bị đau cứng vùng cổ gáy. Thực hiện những bài tập thể...

Bài học thực tập sinh

Bài học thực tập sinh

11 - view

Kết thúc thời gian thực tập tại IPCOMS, cũng thu lượm được dăm ba thứ mang đi chém gió. Đúc kết lại một tí cho đỡ quên.

3 bài tập cơ bản giúp trẻ em tập bơi

3 bài tập cơ bản giúp trẻ em tập bơi

2 - view

Tập bơi là một môn thể thao cần thiết giúp trẻ em từ độ tuổi 6-15 rèn luyện sức khỏe tốt trong những ngày hè, đồng thời tránh những tai nạn đuối nước đáng tiếc xảy...

Bài tập thể dục bốn phút hiệu quả gấp năm lần bài tập cả giờ

Bài tập thể dục bốn phút hiệu quả gấp năm lần bài tập cả giờ

21 - view

Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười "phát tiết," nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành. Nhưng thay vì bỏ hàng...

Vui khỏe  | Bài tập vận động

Vui khỏe | Bài tập vận động

3 - view

Tuy nhiên, nguy cơ mắc ung thư vú tăng trở lại khi hoạt động thể chất dừng lại.

Bài tập giúp sống thọ hơn

Bài tập giúp sống thọ hơn

1 - view

Tập thể dục hằng ngày làm cho cơ thể khỏe mạnh, tránh được một số bệnh tật và sống lâu. Thực hiện đều đặn bài tập thể dục dưới đây với mỗi động tác kéo dài...

Các bài tập dành cho cơ bụng

Các bài tập dành cho cơ bụng

2 - view

Để tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình. Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ...

Giảm cân bằng bài tập Pilates

Giảm cân bằng bài tập Pilates

3 - view

Phương thức Pilates kết hợp việc tập với nhiều loại máy móc khác nhau giúp tăng cường cơ bắp, cơ thể thon gọn, săn chắc hơn.

Bài tập luyện tốt cho mắt

Bài tập luyện tốt cho mắt

1 - view

Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh "mắt kém", miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi.

3 bài tập thể dục tốt nhất

3 bài tập thể dục tốt nhất

1 - view

Thể dục là bất cứ bài tập nào giúp bạn cải thiện hệ thống tim mạch bằng cách tăng nhịp tim tối đa và cải thiện lượng oxy tiêu thụ.

Bài tập yoga giảm đau lưng

Bài tập yoga giảm đau lưng

4 - view

Nếu lưng sau của bạn bị đau hay ảnh hưởng tới công việc và các bài tập của bạn, hãy thử các động tác yoga dưới đây.

6 bài tập chống

6 bài tập chống "ngáy" hiệu quả

3 - view

Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Brazil mới đây đã đưa ra một số phương pháp tập luyện hiệu quả dành cho người hay bị ngủ ngáy, trong đó chuyển động lưỡi...

Những bài tập tốt nhất cho tim

Những bài tập tốt nhất cho tim

0 - view

Ngoài chế độ ăn lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý thì các hình thức tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tim.

Bài tập trị đau vai gáy

Bài tập trị đau vai gáy

1 - view

SKĐS - Dùng xoa bóp - bấm huyệt vùng cổ gáy để giải quyết bệnh lý cấp, tại chỗ rất tốt; còn về lâu dài nên tập các động tác yoga - khí công....

Bài tập giúp giảm đau đầu

Bài tập giúp giảm đau đầu

2 - view

Đau đầu ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt cũng như khả năng học tập và làm việc của con người. Thực hiện những tư thế trong bài tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau đầu...

Bài tập giúp sống thọ hơn

Bài tập giúp sống thọ hơn

8 - view

Tập thể dục hằng ngày làm cho cơ thể khỏe mạnh, tránh được một số bệnh tật và sống lâu. Thực hiện đều đặn bài tập thể dục dưới đây với mỗi động tác kéo dài...

Các bài tập làm đẹp thân dưới

Các bài tập làm đẹp thân dưới

5 - view

Thực hiện nghiêm túc, tập lần lượt không nghỉ trừ khi bạn cần. Tập hết ba lượt và nghỉ 1 phút giữa mỗi lượt. Bạn có thể dùng ghế hoặt một vật dụng hỗ trợ tập.

112.0353

Liên hệ xóa tin: [email protected]