4 - view
(Sức khỏe) - Việc tạo cho mình những thói quen tốt để đảm bảo một giấc ngủ yên tĩnh mỗi đêm là hết sức quan trọng.
1 - view
(Kiến Thức) - Hãy thử những lời khuyên thích hợp sau đây trước khi ngủ để bạn có một giấc ngủ ngon và tránh xa chứng mất ngủ hoàn toàn.
1 - view
(Em đẹp) - Ngoài những bí quyết ngủ ngon quen thuộc như tắt hết bóng điện, bạn có thể tìm hiểu thêm những mẹo nhỏ khá thú vị để tận hưởng giấc ngủ của mình.
1 - view
Nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật ngon và trải nghiệm chăm sóc da càng giúp bạn trẻ lâu hơn.
5 - view
(SKGĐ) Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây theo hai phương án "Có" hoặc "Không".
4 - view
Theo BS Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TPHCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc.
1 - view
Thiếu ngủ không những làm tăng nguy cơ béo phì mà còn có nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
4 - view
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
2 - view
Lycopene, selen, vitamin C và carbohydrate là những dưỡng chất có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ
9 - view
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta lấy lại tinh thần phấn chấn hơn, giảm căng thẳng, sáng tạo trong công việc, tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ sức khỏe. Mách bạn vài mẹo...
1 - view
SKĐS - Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động cơ thể hợp lý.
1 - view
Ngủ là lúc cơ thể được thư giãn, sửa chữa và trẻ hóa. Bạn cần ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.
8 - view
Kết hợp những thực phẩm sau đây cùng với chế độ tập thể dục hợp lý, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ
1 - view
Đông y gọi mất ngủ là thất miên (thất là mất, miên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ).
0 - view
Bạn hay trằn trọc, khó ngủ? Lamsao mách bạn mẹo giúp ngủ nhanh sau đây: Cách ngủ nhanh a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px; color: red; text-decoration: none; font-weight:...
44 - view
(Kiến Thức) - Nếu bạn thường gặp khó khăn để có một giấc ngủ đảm bảo thì nên xem lại những vấn đề sau và điều chỉnh để giúp bạn ngủ ngon hơn.
8 - view
Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu và muốn chợp mắt giữa ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên ngủ vào lúc nào, ngủ trong bao lâu và...
1 - view
Cuộc sống hiện đại với những lo toan về công việc, gia đình, bạn bè... có thể khiến bạn căng thẳng và khó ngủ, ngủ không sâu, thậm chí mất ngủ.
2 - view
Có 11 lý do để ngủ nude sau đây sẽ lí giải tại sao nhiều người thích ngủ trong trạng thái không quần áo!
11 - view
VTV.vn - Thiếu ngủ không những làm tăng nguy cơ béo phì mà còn có nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
1 - view
Sau một ngày dài làm việc, không gì tuyệt vời hơn là có được giấc ngủ ngon, và rất nhiều thực phẩm có thể giúp bạn.
0 - view
Giadinh.net - Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút nhanh chóng. Nếu bạn là một người khó ngủ hoặc ngủ không ngon, một số lời khuyên sau sẽ...
10 - view
Mất ngủ được xem là căn bệnh mang đến nhiều phiền toái, nó ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn, có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ tuy nhiên để tìm...
1 - view
Mất ngủ khiến bạn vô cùng khó chịu, mệt mỏi, uể oải vào sáng hôm sau, ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của bạn. Với một mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn...
1 - view
Bạn đang dùng các phương pháp như uống sữa, tập thể dục, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, “đếm cừu”,…mà vẫn không thể thoát chứng bệnh mất ngủ. Giờ phải làm sao đây.
1 - view
Tư thế ngủ nói gì về tính cách của bạn Chủ Nhật, ngày 21/10/2012 14:09 PM (GMT+7)Sự kiện: Một chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể tuyên bố rằng tư thế mà chúng...
21 - view
Hãy thường xuyên luyện tập bài tập này để luôn có giấc ngủ ngon và không phải hối tiếc về sức khỏe của mình nhé.
0 - view
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
7 - view
Thực phẩm bạn ăn không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn tác động đến khả năng tập trung và tình trạng buồn ngủ.
9 - view
Một bữa ăn có món gà tây thường khiến người ta luôn luôn cảm thấy buồn ngủ.