Tìm thấy 32.220 kết quả

cách tập thể dục

Tập thể dục - Thế nào là tốt nhất?

Tập thể dục - Thế nào là tốt nhất?

1 - view

Một số người cho rằng tập thể dục đều đặn lúc 6g để tim hoạt động khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái cho một ngày lao động dài mệt nhọc nhưng có người lại nói đi dạo buổi...

Tập thể dục ở tuổi 20 giảm loãng xương

Tập thể dục ở tuổi 20 giảm loãng xương

2 - view

Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy việc tích cực tập thể dục trong thời gian đầu của độ tuổi 20 sẽ giúp tăng cường sự phát triển xương và giảm nguy cơ gãy xương về sau,...

Bài tập thể dục giúp lưng chắc khỏe

Bài tập thể dục giúp lưng chắc khỏe

10 - view

Theo nghiên cứu của hiệp hội chuyên nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ cho lưng BackCare và NHS, cứ 5 người thì có 4 người phải chịu đựng các chứng bệnh ở lưng. Bài...

Tự thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà

Tự thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà

28 - view

(NDH)Nhu cầu thể dục thẩm mĩ, nâng cao sức khỏe là thiết yếu, ngay cả trong thời kì khủng hoảng kinh tế toàn cầu. Tuy nhiên, với một số gợi ý dưới đây, bạn hoàn...

Tập thể dục ngừa rung nhĩ ở phụ nữ

Tập thể dục ngừa rung nhĩ ở phụ nữ

1 - view

Phụ nữ lớn tuổi, thường xuyên tập thể dục có thể giúp ngừa nguy cơ phát triển chứng rung nhĩ (gây ra nhịp tim bất thường) đe dọa tính đến mạng.

Những bài tập thể dục không cần phòng tập vẫn hiệu quả

Những bài tập thể dục không cần phòng tập vẫn hiệu quả

40 - view

(Kiến Thức) - Không nhất thiết bạn phải tốn chi phí để đến những trung tâm thể dục, hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều...

Tập thể dục 30 phút hiệu quả hơn tập 1 giờ

Tập thể dục 30 phút hiệu quả hơn tập 1 giờ

0 - view

Các nhà khoa học tại Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã đưa ra kết luận trên sau khi theo dõi 60 người đàn ông quá cân nhưng có sức khỏe tốt trong 13 tuần.

Bài tập thể dục bốn phút hiệu quả gấp năm lần bài tập cả giờ

Bài tập thể dục bốn phút hiệu quả gấp năm lần bài tập cả giờ

21 - view

Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười "phát tiết," nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành. Nhưng thay vì bỏ hàng...

Detox cơ thể bằng bài tập thể dục 5 phút mỗi ngày

Detox cơ thể bằng bài tập thể dục 5 phút mỗi ngày

2 - view

Ngoài các cách detox bằng chanh, bưởi, nước trái cây; detox cho da mặt, bạn còn có thể thanh lọc cơ thể bằng bài tập đơn giản dưới đây.

Thể dục đúng cách để giảm cân

Thể dục đúng cách để giảm cân

1 - view

Để giảm trọng lượng cơ thể, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thể thao đều đặn. Dưới đây là những mẹo hay giúp bạn có được chỉ số ba vòng như ý...

Tập luyện thể dục thể thao với người bệnh động mạch vành

Tập luyện thể dục thể thao với người bệnh động mạch vành

0 - view

Bệnh động mạch vành rất nguy hiểm và đặc biệt là rất dễ mắc khi ít vận động, hút thuốc lá và cao huyết áp. Khoảng 82% người tử vong vì bệnh mạch vành tim....

Bí quyết

Bí quyết "Nạp nhiên liệu" trước khi luyện tập thể dục, thể thao

2 - view

(NDH) Có thể bạn đã từng đặt câu hỏi " Tôi nên ăn gì trước khi tập luyện thể dục, thể thao?". Câu trả lời phụ thuộc vào cá nhân mỗi người và...

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

0 - view

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

3 loại bệnh ung thư có thể ngừa được nhờ tập thể dục

3 loại bệnh ung thư có thể ngừa được nhờ tập thể dục

3 - view

(Sức khỏe) - Bạn có thể ngừa được ung thư dạ dày, buồng trứng, thực quản nếu tập thể dục đều đăn.

Những mẹo nhỏ giúp bạn có thể dậy sớm tập thể dục

Những mẹo nhỏ giúp bạn có thể dậy sớm tập thể dục

2 - view

Không phải ai cũng muốn dậy sớm để tập thể dục và rất nhiều người thường có suy nghĩ rằng “ngủ thêm được phút nào hay phút đấy”. Trong khi đó cũng có những...

1001 tác dụng của tập thể dục cho cơ thể quyến rũ

1001 tác dụng của tập thể dục cho cơ thể quyến rũ

7 - view

Dưới đây là những lợi ích tiêu biểu nhất của việc tập thể dục đến vẻ ngoài của bạn.

Nguy cơ bệnh tật từ những phòng tập thể dục thể hình

Nguy cơ bệnh tật từ những phòng tập thể dục thể hình

0 - view

Nguy cơ bệnh tật từ những phòng tập thể dục thể hình Thứ Hai, ngày 17/11/2014 06:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Một nghiên cứu của nhà khoa học Hà Lan và Bồ Đào Nha cho thấy...

Sau khi sanh bao lâu có thể rửa bát, lau nhà, tập thể dục…?

Sau khi sanh bao lâu có thể rửa bát, lau nhà, tập thể dục…?

1 - view

Em muốn hỏi trong trường hợp sinh thường thì sau bao lâu có thể rửa bát, lau nhà, tập thể dục… nên kiêng ăn đồ lạnh, chua, cay đến khi nào?

Thiết bị theo dõi tập luyện thể dục thể thao liệu có hiệu quả?

Thiết bị theo dõi tập luyện thể dục thể thao liệu có hiệu quả?

11 - view

Theo đánh giá của nhà nghiên cứu tại Đại học Y Texas ở Galveston, Mỹ, nhiều thiết bị theo dõi tập luyện vẫn thiếu một số công cụ mà các chuyên gia y tế cho...

Tập thể dục ở tuổi 70 có thể hạn chế co rút não

Tập thể dục ở tuổi 70 có thể hạn chế co rút não

1 - view

Các chuyên gia Đại học Edinburgh ở Anh vừa công bố kết quả nghiên cứu rằng nếu chúng ta luyện tập thể dục đủ và điều độ thì những người ở độ tuổi 70 có thể hạn chế...

Phương pháp tập thể dục 1 phút/ngày cũng có thể giảm béo

Phương pháp tập thể dục 1 phút/ngày cũng có thể giảm béo

1 - view

Các nhà khoa học mới đây đã chứng minh chỉ cần tập thể dục 1 phút/ngày và 3 lần/tuần cũng có thể đảm bảo sức khỏe.

Ích lợi của làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục

Ích lợi của làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục

10 - view

Dành một vài phút để làm ấm cơ thể trước khi tập thể dục có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

7 cách giúp bạn có động lực tập thể dục mỗi ngày

7 cách giúp bạn có động lực tập thể dục mỗi ngày

7 - view

Sức khỏe rất quan trọng đối với chúng ta, để có sức khỏe tốt bạn nên tham gia tập luyện thể dục mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn có động lực để làm việc và sống...

6 cách kiềm chế cơn thèm ăn sau tập thể dục

6 cách kiềm chế cơn thèm ăn sau tập thể dục

3 - view

(Kiến Thức) - Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tránh cơn thèm ăn sau khi tập thể dục xong.

Giảm nguy cơ ung thư thực quản bằng cách tập thể dục

Giảm nguy cơ ung thư thực quản bằng cách tập thể dục

1 - view

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản qua mức insulin cao và viêm mãn tính, do đó tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kiểm soát tình...

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá trong khi tập thể dục

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá trong khi tập thể dục

2 - view

Tập thể dục là sự lựa chọn tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên nếu bạn không biết cách bảo vệ làn da trong quá trình tập thì dễ dẫn đến những ảnh hưởng...

Cách hít thở khi tập thể dục để giảm mỡ bụng

Cách hít thở khi tập thể dục để giảm mỡ bụng

1 - view

Không cần tốn nhiều tiền, chỉ cần biết thở đúng cách là đã có thể có một vòng bụng lý tưởng.

46.8009

Liên hệ xóa tin: [email protected]