Tìm thấy 18.093 kết quả

học tập

Ăn gì trước khi tập thể dục?

Ăn gì trước khi tập thể dục?

3 - view

Nghiên cứu của ĐH ĐH Edinburgh Napier (Anh) đã chỉ ra: ăn cải xoong trước khi tập thể dục sẽ tăng hiệu quả tập luyện và chống lão hóa.

Tập lưng phòng ngừa vẹo cột sống

Tập lưng phòng ngừa vẹo cột sống

18 - view

Bài tập phòng vẹo cột sống cũng rất tốt cho thắt lưng, bụng, làm mất lớp mỡ bụng giúp thon gọn, săn chắc khỏe.

Các bài tập dành cho cơ bụng

Các bài tập dành cho cơ bụng

2 - view

Để tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình. Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ...

Trẻ tiểu học ăn gì để học tốt?

Trẻ tiểu học ăn gì để học tốt?

2 - view

Tiểu học là lứa tuổi chuẩn bị bước sang tuổi tiền dậy thì với tốc độ tăng trưởng nhanh. Trẻ bắt đầu lo học nhiều nhưng chưa biết tự chăm sóc tốt cho bản thân.

Không ép buộc học sinh học kỹ năng sống

Không ép buộc học sinh học kỹ năng sống

0 - view

Nội dung giáo dục kỹ năng sống phải phù hợp với lứa tuổi, rèn luyện theo mức độ tăng dần và không khiên cưỡng, không gây áp lực, không ép buộc học...

Duy trì tập luyện bằng cách nào?

Duy trì tập luyện bằng cách nào?

4 - view

Tập thể dục có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, điều đó thì ai cũng biết, nhưng để duy trì việc tập luyện hăng say thường xuyên lại là điều không đơn giản. Bỗng...

Tập để giảm cân - không đơn giản

Tập để giảm cân - không đơn giản

1 - view

SKĐS - Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những...

Những sai lầm khi tập yoga

Những sai lầm khi tập yoga

1 - view

Đây là những kinh nghiệm hữu ích đặc biệt dành cho người mới tập yoga.

Tập thể dục thế nào mới đúng?

Tập thể dục thế nào mới đúng?

5 - view

Chúng ta vẫn biết, việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập thể dục không đúng cách sẽ tác động ngược lại tới sức khỏe của chúng ta.

Thông minh hơn nhờ tập thể dục

Thông minh hơn nhờ tập thể dục

2 - view

Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp não bộ hoạt động nhanh và hiệu quả hơn.

Bài tập luyện tốt cho mắt

Bài tập luyện tốt cho mắt

1 - view

Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh "mắt kém", miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi.

Tập vẫy tay để chữa bệnh

Tập vẫy tay để chữa bệnh

2 - view

Vẫy tay là một môn nội công xuất phát từ Trung Quốc và đã được áp dụng ở Việt Nam từ nhiều năm nay, để chữa các bệnh mạn tính như hen suyễn, tiêu hóa,...

Làm sao để dạy bé tập đi

Làm sao để dạy bé tập đi

1 - view

Khi trẻ bắt đầu tham gia và khám phá thế giới xung quanh, trẻ sẽ ngày càng tò mò và thể hiện cái tôi rõ ràng hơn. Ngay khi chào đời, bé...

Cô học trò dân tộc Brâu học giỏi nổi tiếng

Cô học trò dân tộc Brâu học giỏi nổi tiếng

6 - view

Cô bé người dân tộc thiểu số 12 tuổi Nàng Trinh (lớp 5, trường Tiểu học Bế Văn Đàn, xã Bờ Y, huyện Ngọc Hồi, Kon Tum) luôn trở thành một học sinh giỏi, đạt nhiều...

Tập thở để phòng bệnh hô hấp

Tập thở để phòng bệnh hô hấp

7 - view

Hô hấp là bệnh rất thường gặp. Để phòng bệnh, chúng ta có thể áp dụng một số bài tập thở đơn giản để tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp.

Ăn gì trước khi tập yoga?

Ăn gì trước khi tập yoga?

2 - view

Theo các chuyên gia, chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh.

Người gầy có nên tập thể dục?

Người gầy có nên tập thể dục?

3 - view

Người gầy thường tay chân khẳng khiu trông mất thẩm mỹ. Vì thế, tăng cân và duy trì mức tăng cân cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và...

Cafe tối: Học cách thắng - học cách thua

Cafe tối: Học cách thắng - học cách thua

5 - view

Giữa đêm (theo giờ VN), bạn có đủ kiên nhẫn xem tiếp một trận đấu... không còn đáng xem? Vẫn nên xem, vì có nhiều điều đáng suy ngẫm khi mọi chuyện tưởng...

Bí quyết tập thể hình thông minh

Bí quyết tập thể hình thông minh

0 - view

Bạn đến với thể hình vì mục đích gì? Đối với một số bạn, đó là để có một thân hình như diễn viên Hàn Quốc. Đối với một số bạn, đó là để...

Tập thể dục và bệnh tim mạch

Tập thể dục và bệnh tim mạch

7 - view

SKĐS - Năm nguy cơ chính, lớn nhất gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh tim mạch bao gồm: tăng huyết áp, rối loạn mỡ trong máu, hút thuốc, béo phì và lười vận...

Bài tập cho người mắc bệnh tim

Bài tập cho người mắc bệnh tim

1 - view

Dân trí Khởi đầu các bài tập đối kháng từ từ, bắt đầu bằng tạ nhẹ với số động tác lặp lại ít và tăng dần lên mức tạ nặng hơn với số lần lặp lại nhiều hơn, đó...

Tạo hứng thú với tập thể dục

Tạo hứng thú với tập thể dục

2 - view

SKĐS-Tập thể dục là cách tốt nhất để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Điều đó thì ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thu xếp được thời gian để tập thể dục đều đặn.

Cách tập cho trẻ ăn sữa chua

Cách tập cho trẻ ăn sữa chua

2 - view

Sữa chua có thể thêm vào chế độ ăn uống bắt đầu khi bé được 6 tháng tuổi vì sữa chua khá lý tưởng cho bé bởi vì không cần phải nhai.

Hiểm họa từ xe tập đi

Hiểm họa từ xe tập đi

1 - view

Mỗi năm Bệnh viện Nhi Đồng 1 TPHCM tiếp nhận 12-15 trường hợp trẻ bị tai nạn từ xe tập đi, chủ yếu ở trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi. Chấn thương thường gặp là chấn thương tay, sọ não, bỏng hoặc...

Mẹo nấu ăn cho trẻ tập nhai

Mẹo nấu ăn cho trẻ tập nhai

2 - view

Không ít bà mẹ đau đầu với việc bé không chịu nhai thức ăn mà chỉ nuốt chửng và nhè ra tất cả những gì hơi lợn cợn.

Kinh nghiệm mở phòng tập Thể hình

Kinh nghiệm mở phòng tập Thể hình

2 - view

Trong những năm gần đây, nhu cầu tập luyện thể thao của người dân tăng mạnh. Nắm bắt được nhu cầu đó nhiều trung tâm thể thao, phòng tập thể hình đã ra đời.

31.2308

Liên hệ xóa tin: [email protected]