0 - view
Có những lời khuyên nghe rất quen tai và có vẻ khá hợp lý cho những chị em sắp bước chân vào phòng tập nhưng thực tế lại không hề như vậy. Thử điểm qua...
0 - view
Đẩy tạ 5 lần/tuần có thể giảm 1/3 nguy cơ tuýp 2 và nếu kết hợp tập aerobic thì nguy cơ này có thể giảm gần 60%.
0 - view
Sau 8 năm nghiên cứu các dữ liệu của 100.000 y tá ở Mỹ, các nhà khoa học ở Trường đại học y Harvard đã đưa ra kết luận bất ngờ: những phụ nữ thích tập tạ trong phòng...
2 - view
TPO - Theo một nghiên cứu mới đây thì tập tạ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
1 - view
Tạ là vật dụng không thể thiếu cho một cơ bắp khỏe khoắn và vóc dáng thon thả. Vì cơ bắp cần đến nhiều năng lượng nên các quả tạ sẽ giúp ta đốt đi nhiều calo.
1 - view
Một nghiên cứu mới tìm thấy những cậu bé béo mập nâng tạ 2 lần/tuần trong vòng 4 tháng sẽ giảm hẳn nguy cơ bị tiểu đường type 2 mà cân nặng không thay đổi.
1 - view
3 - view
Những tư thế với tạ dưới đây hỗ trợ kích thích chiều cao phát triển tối đa. Ngoài ra, phương pháp còn giúp xây dựng cơ bắp, cơ thể săn chắc, dẻo dai và...
1 - view
Phụ nữ tập tạ ngực: Cách ăn để ngực nở nang Thứ Hai, ngày 13/01/2014 00:39 AM (GMT+7) Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bộ ngực phát triển. Thông tin...
1 - view
16 - view
(Kiến Thức) - Hình ảnh Bác Hồ nâng tạ, tập Thái cực quyền, chạy bộ... khiến người dân không khỏi nể phục tinh thần thể dục thể thao của Người.
1 - view
(Emdep.vn) - Nắm vững những kiến thức này sẽ giúp các bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh được chấn thương và nâng cao hiệu quả.
1 - view
Dù bầu bí "vượt mặt" nhưng rất nhiều mẹ bầu vẫn nâng được mức tạ lên tới 100kg.
6 - view
0 - view
Bóng đá Việt Nam có nhiều thăng trầm và người xem bóng đá cũng có vui buồn với các đội tuyển. Nhưng trong những năm gần đây người ta cứ hay dở khóc dở...
10 - view
(Thethaovanhoa.vn) - Đã có không ít các ngôi sao có chương trình ẩm thực riêng trên truyền hình và đã xuất bản nhiều cuốn sách nấu...
1 - view
VTV.vn - Võ sư Tạ Anh Dũng dù là một người khuyết tật nhưng vẫn luôn giữ vững nghị lực và không ngừng nỗ lực tập luyện.
2 - view
Bí quyết giảm 70 kg của bà mẹ nặng tạ rưỡi Thứ Sáu, ngày 25/07/2014 09:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Donna đã giảm được một nửa cân nặng nhờ thực đơn ăn kiêng kết hợp tập luyện.
2 - view
Ở bang Arizona, Hoa Kỳ, một phụ nữ mang bầu đã phá kỷ lục với mức tạ gần 100kg trước khi sinh hai ngày.
0 - view
Nhờ thành tích khó tin này, bà bầu nâng tạ Meghan Umphres Leatherman đã được ghi danh vào kỷ lục thế giới.
0 - view
Một mình một ngựa trên con đường country rock, Tạ Quang Thắng tâm sự, anh chỉ đi và đi theo cách mà mình muốn dù biết những con đường khác dễ đi hơn hoặc cách...
1 - view
"Nghệ thuật nói chung là sự cảm nhận của tâm hồn và mỗi người có một cảm nhận khác nhau. Nhưng một tác phẩm tốt thực sự thì tự nó sẽ có đời sống riêng...
1 - view
Dân trí Khởi đầu các bài tập đối kháng từ từ, bắt đầu bằng tạ nhẹ với số động tác lặp lại ít và tăng dần lên mức tạ nặng hơn với số lần lặp lại nhiều hơn, đó...
6 - view
Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp các bạn tập ngực nhanh lên cơ và nở nang nhất.
0 - view
Nếu đang có phong độ tốt, việc chơi thể thao, tập thể dục (sau đây gọi tắt là tập luyện) sẽ mang lại sự thoải mái. Nhưng nếu đang có những vấn đề về sức khỏe, cần chú ý...
4 - view
Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể: dành thêm thời gian để luyện tập thể dục, mua các loại máy tập với nhiều chức năng...
0 - view
(VietQ.vn) – “Âm nhạc là tâm hồn của người nghệ sĩ, chỉ cần nghe nhạc của Thắng, bạn sẽ hiểu Thắng là người thế nào." Đó là những chia sẻ chân thành của...
5 - view
Do sự khác nhau về thể chất cũng như vóc dáng, các bài tập gym cho nữ sẽ khác so với nam gới. Và bạn hoàn toàn có thể sở hữu bờ vai thon thả và vòng...
4 - view
Phái nữ đi tập gym với mong muốn body đẹp, giảm cân hiệu quả, giảm cân nhanh, tăng cân, v.v.. Bài tập gym sau sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình
40 - view
(Kiến Thức) - Không nhất thiết bạn phải tốn chi phí để đến những trung tâm thể dục, hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều...