Sai lầm do ăn bơ khi đang uống thuốc
Quả bơ có tác dụng kháng viêm nhưng đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến
hiệu quả của một số loại thuốc. Nó có thể làm mất công dụng của một số
loại thuốc đặc trị như thuốc loãng máu. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ
khi dùng loại trái cây này bồi bổ cơ thể.
Sai lầm khi ăn bơ mọi người hay mắc phải làm giảm giá trị dinh dưỡng của loại quả này (Ảnh minh họa)
Sai lầm do không ăn cả phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất
dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da. Vì
vậy, nếu sử dụng thìa để lấy ruột bơ và bỏ qua phần thịt dính vào vỏ bơ
sẽ vô tình làm mất đi lượng chất dinh dưỡng vô cùng quý giá. Cách tốt
nhất, bạn nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự như bóc múi
cam. Làm như vậy sẽ lấy được toàn bộ phần thịt bơ dính sát vào vỏ.
Sai lầm do ăn bơ khi đang giảm cân
Hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn
nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân. Theo các chuyên gia dinh
dưỡng, trong một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 2 thìa cà phê tương đương
với 1/6 quả bơ thế là đủ bởi lẽ với mỗi thìa cà phê trái bơ, cơ thể bạn
đã được cung cấp 5g chất béo và 55 đơn vị calo.
Sai lầm do ăn bơ nhiều khi mang thai và cho con bú
Bơ rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng ăn quá nhiều quả bơ cũng có
thể gây thiệt hại cho các tuyến vú và lượng sữa. Nếu mẹ đang cho con bú
tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bé bú vào sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam