Kiwi Green có vỏ ngoài xanh hơn khi đặt cạch kiwi vàng, ruột có màu xanh ngọc rất đẹp mắt, hạt nhỏ màu đen và kiwi xanh cũng có lông ở ngoài vỏ dài hơn so với lông của kiwi sungold.
Kiwi Green Zespri khi chín có vị ngọt và có vị hơi chua khi xanh, với hương vị tuyệt vời cùng giá trị dinh dưỡng rất lớn mà kiwi xanh mang đến, kiwi green new zealand đã trở thành một loại được mọi người tiêu dùng trên toàn thế giới ưa chuộng.
Giá trị dinh dưỡng
Vitamin C: 1 quả kiwi xanh có hàm lượng bằng 02 quả cam, do đó mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả kiwi xanh là đã có đủ lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể, hàm lượng 92,7mg/100g
Vitamin K: Theo Zespri, 1 quả kiwi xanh có cùng lượng kali so với 1 quả chuối, nhưng lượng calo lại chỉ bằng một nữa nên hàm lượng muối rất thấp mà vẫn đảm bảo lượng kali cao, hàm lượng 40,3 mg/100g Kiwi xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ và Vitamin E rất tốt cho cơ thể với hàm lượng 1,46 mg/100gĂn 2 – 3 quả kiwi xanh mỗi ngày trong vòng 28 ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể sự kết tập của tiểu huyết cầu, có khả năng làm giảm nguy cơ máu đông cục – đây là một yếu tố có nguy cơ cao dẫn tới làm tắc động mạch và các mạch máu.
Kiwi Green Zespri giúp chống béo phì như thế nào?
• Kiwi xanh Zespri được khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng giảm cân vì trong 100g kiwi chỉ cung cấp 57kcal và chỉ chứa 5.3g chất xơ trong mỗi 100kcal.
• Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao, kiwi Zespri® là nguồn bổ sung thiết yếu các vitamin và chất chống oxy hoá như vitamin C, bù đắp năng lượng thiếu hụt khi áp dụng chế độ ăn có hàm lượng calo thấp.
• Chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm cả chế độ ăn giảm cân, hai đến ba phần trái cây cần được bổ sung hàng ngày để đáp ứng đủ lượng vitamin C và chất xơ thiết yếu cho cơ thể. Nếu kiwi là một trong những loại trái cây được chọn thì chỉ riêng một trái kiwi đã đáp ứng đủ 100% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cũng như bổ sung đáng kể chất xơ.
• Các chế độ ăn giảm cân, đặc biệt là chế độ có hàm lượng protein cao, có thể khiến bạn bị táo bón. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hàm lượng chất xơ và actinidin trong trái kiwi giúp giảm bớt tình trạng táo bón cũng như cảm giác đầy hơi
Tại sao Kiwi Green Zespri lại phù hợp với chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường?
Trái kiwi có chỉ số đường huyết thấp
Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng này là một phần của lối sống lành mạnh. Trái cây cung cấp lượng đường fructose cao mà cơ thể không cần tiết insulin vẫn có thể hấp thụ được, vì đường fructose được chuyển hoá thành glucose ở gan. Trái cây đóng vai trò thiết yếu trong thực đơn của bệnh nhân tiểu đường bởi chúng có ít chất béo và natri, nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hoá khác.
Kiwi có chỉ số đường huyết thấp là 52 trong mỗi 120 gr, nên đường sẽ được hấp thụ từ từ vào máu. Đó là lý do tại sao ăn kiwi mỗi ngày giúp kiểm soát lượng đường và là đồ ăn thay thế lành mạnh cho các thực phẩm nhiều đường và chất béo. Ngoài ra, lượng calo thấp trong trái kiwi còn giúp giảm cân ở nhóm bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, những người cần giảm trọng lượng cơ thể để kiểm soát bệnh.
Với tất cả những tác dụng tích cực nên trên, ăn mỗi ngày 1 -2 trái kiwi Zespri Xanh thơm ngon không chỉ thoả mãn sở thích và khẩu vị, mà còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, hoàn toàn phù hợp cho chế độ ăn uống ít chất béo, tác động tích cực phòng chống bệnh tiểu đường và béo phì ở cả người lớn và trẻ em.
Theo nguồn:webtretho.meo4.info
Video hot nhất trong tuần
Chuyên đề Liên Quan:
Sức khỏe