Nguyên nhân là cơ thể đang tập quen dần với tình trạng thiếu
hụt oestrogen - hoóc môn sinh dục nữ.
Thời kỳ
mãn kinh thường kéo dài 3-5 năm, từ lúc sắp hết kinh
nguyệt với các dấu hiệu
suy giảm chức năng
buồng trứng, cho đến những năm đầu
sau khi ngừng hẳn. Phụ nữ đến tuổi mãn kinh sớm là những người hút thuốc lá,
uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị
rối loạn tự miễn, cắt tử cung nhưng còn
chừa 2 buồng trứng…
Những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh:
- Rối loạn kinh nguyệt: thường xảy ra vào giai đoạn gần mãn
kinh với chu kỳ kinh nguyệt không đều. Lượng kinh thường nhiều ở giai đoạn gần
mãn kinh rồi ít dần khi chức năng buồng trứng suy giảm và cuối cùng là mất hẳn.
- Rối loạn vận mạch: thỉnh thoảng có cơn bốc nóng mặt, vã mồ
hôi ban đêm, hồi hộp khó chịu. Các triệu chứng này kéo dài độ vài năm rồi tự
hết, do cơ thể đã quen dần với tình trạng thiếu hụt oestrogen. Tuy nhiên, cũng
có người thấy những triệu chứng này nặng hơn sau mãn kinh.
- Tâm sinh lý thay đổi: dễ gắt gỏng, suy nhược thần kinh,
mất ngủ, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng.
- Âm đạo khô teo gây đau khi giao hợp. Nhiễm trùng tiết niệu
và són tiểu do niêm mạc đường tiết niệu cũng bị khô teo. Một số người đi tiểu
nhiều lần, tiểu khó vì niệu đạo bị xơ cứng.
Hậu quả lâu dài của hiện tượng mãn kinh thường xảy ra từ từ
cho đến khi xảy ra các tai biến sau:
- Xương mất dần canxi và chất khoáng. Tuy nhiên, phụ nữ mãn
kinh ít có cảm giác về loãng xương cho đến khi bị gãy xương không do chấn
thương.
- Các tai biến do bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, suy
động mạch vành.
Để đạt được một cuộc sống chất lượng sau mãn kinh, người phụ
nữ cần:
- Thực hiện lối sống lành mạch, tinh thần thanh thản, vui
tươi.
- Vận động chân tay và trí não thường xuyên.
- Tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe, nhất là các
loại mỡ động vật, tránh ăn mặn quá hoặc ngọt quá. Nên ăn nhiều rau, quả tươi và
các thức ăn chứa nhiều phytoestrogen như đậu hũ, sữa đậu nành, thức ăn chứa
canxi như tôm, cua, cá, sữa không béo...
Alobacsi.vn
Theo
Vnexpress.net