1. Bệnh tim mạch
Theo china.com.cn, nếu có tiền sử về bệnh tim
mạch, bạn nên hình thành thói quen uống một cốc nước lọc trước khi đi
ngủ, như vậy có thể phòng tránh một số nguy cơ dễ gặp vào sáng sớm như
đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
Nhồi máu cơ tim và một số bệnh
liên quan tới tim mạch do độ nhớt của máu cao gây nên. Bình thường, khi
ngủ say, cơ thể bạn tiết ra mồ hôi, gây hiện tượng mất nước, từ đó lượng
nước trong huyết tương giảm, độ nhớt của máu tăng cao.
Nếu trước khi
ngủ ta uống một cốc nước, độ nhớt của máu có thể sẽ giảm đi rất nhiều,
các nguy cơ phát bệnh tim mạch đột ngột sẽ được khống chế tốt hơn. Vì
thế uống một cốc nước trước khi đi ngủ thậm chí có thể cứu cả tính mạng,
nhất là những người có tiền sử về bệnh tim mạch.
|
Uống nước lọc hàng ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể. Ảnh: Sina. |
2. Nám da
Rất nhiều người nghe nói uống một cốc nước vào sáng sớm
rất tốt cho cơ thể. Một số loại nước thường được chị em phụ nữ sử dụng
giúp đẹp da như pha muối, mật ong, chanh. Vậy nên uống loại nước nào tốt
nhất?
Sau một đêm tiến hành trao đổi chất, những chất độc trong
cơ thể cần có môi trường thuận lợi để được thải ra bên ngoài, nước lọc
sẽ là lựa chọn tốt nhất. Nếu uống nước có đường hoặc thêm những chất
dinh dưỡng khác, cơ thể sẽ cần thời gian nhất định để chuyển hóa, không
thể mang lại tác dụng thanh lọc nhanh nhất. Vì thế, sáng sớm uống một
cốc nước lọc là liệu pháp tốt nhất để giúp cải thiện nhan sắc.
3. Cảm cúm
Khi
bị cảm cúm, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân cần uống nhiều nước. Đây
là phương pháp chữa bệnh rất hữu hiệu cho những người mắc bệnh cảm cúm.
Khi mắc bệnh này, khả năng miễn dịch của cơ thể giảm, mồ hôi tiết ra
nhiều, nhịp thở nhanh, khiến cơ thể rất cần bổ sung thêm nước để hỗ trợ
quá trình trao đổi chất.
Uống nhiều nước không chỉ thúc đẩy quá trình
tiết mồ hôi và tiểu tiện, còn có lợi để điều tiết nhiệt độ cơ thể, giúp
các vi khuẩn, virut trong cơ thể được thải ra ngoài dễ dàng hơn.
4. Đau dạ dày
Những
người bị đau hoặc cảm thấy dạ dày không hoạt động tốt, có thể dùng
phương pháp ăn cháo loãng. Tuy nhiên, bạn phải ăn nóng trên 600C. Ở
nhiệt độ này, cháo mềm, nóng hổi khi đưa vào miệng sẽ nhanh chóng tan
ra, xuống ruột dễ tiêu hóa, rất tốt cho người bệnh.
Đặc biệt, cháo
hàm chứa rất nhiều nước, có khả năng làm sạch đường ruột và các chất
độc hại trong dạ dày, đẩy chúng ra khỏi cơ thể.
5. Táo bón
Hai
nguyên nhân gây táo bón là cơ thể bị thiếu nước và đường ruột, các cơ
quan liên quan không có khả năng bài tiết. Nếu thuộc nguyên nhân thứ
nhất, bạn cần đến gặp bác sĩ để xác định bệnh tình, hàng ngày nên uống
thêm nhiều nước.
Nếu do đường ruột có vấn đề, bạn cần uống ngụm
nước lớn, động tác nhanh. Hành động này giúp nước nhanh chóng đi tới đại
tràng, kích thích nhu động, thúc đẩy quá trình bài tiết. Lưu ý, không
uống từng ngụm nhỏ, tốc độ nước quá chậm, dễ bị hấp thu ở dạ dày tạo ra
nhu cầu tiểu tiện, không có tác dụng tốt cho đại tiện.
6. Buồn nôn
Nếu
gặp phải tình trạng này, bạn không nên sợ hãi. Bởi nôn ra những chất
độc hại sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Nếu cảm thấy khó, bạn có thể dùng
nước muối để kích thích. Cụ thể, pha một cốc nước muối nhạt, uống vài
ngụm sẽ kích thích chất độc thải ra ngoài cơ thể.
Sau khi nôn sạch, bạn
có thể súc miệng bằng nước muối. Ngoài ra, để giải quyết việc mất nước
sau khi nôn quá nhiều, nước muối nhạt cũng là dung dịch rất tốt, giúp
người bệnh giảm bớt tình trạng mệt mỏi.
7. Béo phì
Một
số người cho rằng, không uống nước có thể giảm béo. Tuy nhiên, hiện nay
các chuyên gia y học khẳng định đây là cách làm sai lầm. Nếu không uống
nước, lượng mỡ trong cơ thể khó tiến hành trao đổi chất, khiến thể
trọng của bạn sẽ càng tăng. Rất nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể phải
lấy nước làm môi trường trung gian. Các chức năng tiêu hóa, nội tiết,
thải độc đều cần tới nước.
Với những người muốn giảm cân, sau khi ăn 30 phút, bạn có thể uống một chút nước để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể.
8. Mất ngủ
Khi
con người chìm vào trong giấc ngủ, nhiệt độ giảm cơ thể giảm dần. Vì
vậy, muốn có giấc ngủ sâu, cơ thể phải ấm áp. Theo các bác sĩ, việc tắm
nước ấm hoặc ngâm chân nước nóng cũng là bí quyết giúp bạn sẽ dễ dàng đi
vào giấc ngủ. Các nghiên cứu y học cho thấy nước ấm là liều thuốc an
thần hữu hiệu cho những người khó ngủ.
9. Phiền muộn
Trạng
thái tinh thần của con người có liên hệ mật thiết với chức năng sinh lý
của cơ thể, hormone chính là chất liên kết giữa hai bên. Bộ não sản
xuất ra chất endorphins gọi là “hormone hạnh phúc”, còn thận tiết ra
chất adrenaline thường được gọi là “hormone đau đớn”.
Khi con người đau
khổ, phiền muộn, tỷ lệ adrenaline mà thận tiết ra sẽ tăng cao, nhưng nó
cũng giống như những chất độc khác của cơ thể, có thể được bài tiết ra
ngoài bằng cách uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó, việc tiết mồ hôi hoặc
khóc to cũng là cách loại bỏ chất adrenaline ra khỏi cơ thể.
Theo Đỗ Vũ - Zng.vn