Bạn bè đang rủ tôi đi học yoga để vừa cải thiện sức khỏe, vừa giữ gìn sắc đẹp. Tôi cũng muốn tham dự lớp học này nhưng chưa hiểu rõ lắm về tác dụng của nó. Xin bác sĩ tư vấn thêm.
Lê Thị Thu (Hải Phòng)
Yoga là một khoa học trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử
nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách
hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress và giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn.
Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ bên trong,
chính những điều đó mang lại cho người ta một sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ. Yoga đóng vai trò quan
trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng.
Khi tập các động tác yoga, ở người béo nguồn năng
lượng thừa sẽ tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, còn người gầy, khi đã đạt đến
mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp thêm năng lượng. Điều đó giải thích vì sao cùng
một bài tập yoga lại có thể áp dụng được cho cả người gầy và béo.
Đây là lợi ích mà không phải môn
thể dục nào cũng làm được. Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh
cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn.
AloBacsi.vn
Theo BS Vũ Thu Dung - Sức khỏe & Đời sống