So với nhiều loại trái cây khác, đu đủ rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và đường ruột. Dưới đây là một số công dụng của đu đủ.
- Bạn nên ăn nhiều đu đủ để
bổ sung vitamin A vì đu đủ chứa nhiều vitamin A, canxi và dồi dào nguồn kali.
- Đu đủ cũng chứa vitamin B, vitamin B-6, vitamin B-1 và riboflavin rất tốt cho hệ
tiêu hóa. Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa hoặc muốn
phòng ngừa chứng táo bón, hãy thử ăn đu đủ.
- Bên cạnh việc “chăm sóc” đường tiêu hóa của bạn, đu đủ cung cấp ít năng lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng rất phù hợp với chế độ giảm cân.
- Nếu bạn bị viêm khớp,
loãng xương hoặc bị đau, đu đủ có thể xoa dịu cơn đau nhờ đặc tính chống viêm và giúp mau lành vết thương.
- Trái đu đủ rất giàu vitamin C giúp tăng cường
hệ miễn dịch. Nếu thường xuyên bị
cảm cúm do hệ miễn dịch
suy giảm, bạn hãy bổ sung đu đủ trong
chế độ dinh dưỡng để
chống lại cảm cúm và ho.
- Hạt đu đủ ẩn chứa nhiều
tác dụng ít được biết đến. Những hạt đu đủ nhỏ có chứa thuộc tính chống khuẩn giúp phòng ngừa suy thận, thanh lọc gan và đào thải độc tố.
(Nguồn: Tiền Phong/Healthmeup)
[links()]