Thể dục giúp giảm trầm cảm

Tập thể dục thường xuyên và bỏ hút thuốc có thể giúp ngừa trầm cảm, một triệu chứng phổ biến ở những người từng lên cơn đau tim, theo nghiên cứu mới công bố trên European Heart Journal.

Ảnh: Shutterstock

“Một số bệnh nhân cảm thấy chán nản sau cơn đau tim và do đó họ có nguy cơ bị đau tim lại hoặc tử vong vì nhồi máu cơ tim. Nguy cơ này có thể cao gấp hai lần so với những người không bị trầm cảm”, nhà nghiên cứu David Nanchen thuộc Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) giải thích.

Các nhà nghiên cứu khảo sát ở 1.164 bệnh nhân bị hội chứng mạch vành cấp (ACS) liên quan tới cơn đau tim. Sau 1 năm theo dõi, các chuyên gia nhận thấy tập thể dục và đặc biệt là bỏ thuốc lá góp phần giảm trầm cảm ở những tình nguyện viên.

Mai Duyên