Ở những người ngủ chỉ 5 giờ/ngày,
nguy cơ tăng cân cao hơn gần 40% so với người ngủ đủ 7 giờ/ngày. Cũng theo cuộc
nghiên cứu, việc tăng thêm 4,5 kg có thể làm tăng
gấp đôi nguy cơ bị bệnh
tiểu đường ở những
phụ nữ này. Nguyên do là
thiếu ngủ có thể làm
rối loạn quá trình
trao đổi chất trong cơ thể.
Theo Thanh Niên