1.Tự ý dùng thuốc nội tiết kéo dài
Nhiều chị em, đặc biệt là những người trên 40 tuổi vội vàng mua và dùng thuốc thay thế nội tiết, với mục đích nhằm trẻ hóa, kéo dài thời gian kinh nguyệt, chất lượng cuộc sống vợ chồng mà chưa hỏi ý kiến của bác sĩ.
Tuy nhiên, theo báo Sức khỏe và Đời sống, thuốc thay thế nội tiết chỉ được sử dụng trong thời gian nhất định theo chỉ định của thầy thuốc, khi đã loại trừ các yếu tố nguy cơ. Nếu không, đây sẽ là một nguy cơ gia tăng ung thư vú.
2. Thường xuyên làm việc ban đêm
Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh thức quá khuya dễ gây ung thư vú ở chị em. Những đối tượng dễ mắc nhất có thể là người quét đường, công nhân làm ca kíp, thậm chí các nhân viên y tế làm việc về đêm.
Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào theo cơ chế sinh học bình thường. Việc thức khuya khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bạn bị phá vỡ, quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể bị cản trở và hoạt động không tốt. Khi làm việc đêm, cơ thể vẫn bị ánh sáng chiếu, làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.
3. Thường xuyên bôi kem chống nắng
Bôi kem chống năng và trang bị quá kín khi đi ra trời nắng cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể thiếu vitamin D dân tới bệnh ung thư vú.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, sử dụng hóa mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc, khử mùi cần có sự chọn lọc. Các nghiên cứu đã chứng minh, hóa mỹ phẩm càng ít mùi thơm càng an toàn, bởi trong các hóa chất tạo mùi thơm thường là các benzen vòng có nguy cơ gây ung thư.
4. Ăn nhiều thịt đỏ
Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard, phụ nữ thường xuyên ăn thịt màu đỏ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 22% so với những phụ nữ khác.
Sở dĩ thịt màu đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú là do thịt màu đỏ chứa nhiều chất béo không bão hòa nên làm tăng cholesterol, từ đó ảnh hưởng tới việc tiết ra estrogen, duy trì chức năng ở người phụ nữ. Ngoài ra chất đạm (protein) trong thịt đỏ làm tăng nhanh quá trình phân chia tế bào và phát triển khối u. Các hóa chất trong thịt qua chế biến như nitrate cũng được coi là một tác nhân gây ung thư.
5. Lạm dụng đồ ăn nhanh
Thói quen lạm dụng đồ ăn nhanh, ít vận động dẫn đến béo phì được coi là nguy cơ rất cao. Nội tiết tố nữ không chỉ sinh ra từ buồng trứng mà còn từ các mô mỡ. Chính vì thế, ở những người phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao cũng có thể kích thích tế bào vú trở thành ung thư.
Vì thế, khi không còn bắt buộc ngồi tại chỗ để làm việc, chị em nên vận động nhẹ nhàng, đi lại để giúp cơ thể được thư giãn hơn.
6. Mặc áo ngực 24/24
Áo ngực quá chật, nhất là các loại áo ngực “chuyên dùng” để nâng đẩy bầu vú cao lên, hoặc để ép bầu vú lại cho nhỏ bớt sẽ khiến mạch máu, nhất là bạch huyết bị tắc nghẽn lưu thông dễ gây ung thư vú.
Theo các nhà nghiên cứu, những kiểu áo ngực sai nguyên tắc y học và cách dùng áo ngực là nguyên nhân dẫn tới ung thư vú chứ không phải bản thân chiếc áo ngực. Khi bạn thường xuyên mặc áo ngực làm tắc nghẽn các tuyến bạch huyết bên dưới cánh tay, khiến các chất độc không được giải phóng mà ứ lại ở các mô tuyến vú, dẫn tới căn bệnh ung thư vú.
Như vậy, vào ban đêm hoặc lúc ở nhà chỉ có một mình, chị em có thể cởi bỏ chiếc áo ngực nguy hại này để bản thân được thoải mái mà lại tránh mắc bệnh.
7. Ăn uống thiếu khoa học và lười tập luyện
Số lượng calori đưa vào cơ thể càng cao, nguy cơ mắc ung thư vú càng tăng. Những phụ nữ có chế độ ăn nhiều calori có nguy cơ mắc bệnh gấp 1,5 – 2 lần phụ nữ bình thường.
Lười vận động cũng là tác nhân quan trọng thúc đẩy quá trình phát triển của bệnh ung thư vú.
8. Uống rượu, hút thuốc
Nếu bạn sử dụng đồ uống có cồn khoảng 2 cốc/ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ tăng 21%. Theo một nghiên cứu khác, những người hút thuốc lá có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn những người khác 16%.
Chi Chi (Tổng hợp)
Nguồn: Người đưa tin
Xem thêm video:
Nên đọc