Thói quen tốt đẩy lùi stress

Các thói quen tốt không tự mất đi, ngay cả khi chúng ta đang phải đối mặt với các tình huống nặng nề.

15.1712

Các nhà nghiên cứu đã quan sát sinh viên trong thời gian thi cử: Những sinh viên đã từng quen tập một môn thể thao sẽ vẫn duy trì tập nhiều hơn ngay cả khi họ bị thiếu thời gian, còn những ai có thói quen ăn uống cân bằng vẫn sẽ tiếp tục ăn uống tốt hơn... Ngược lại, những ai có thói quen ăn uống không hợp lý sẽ còn trở nên tệ hơn. Vì thế, tốt nhất nên thực hiện một cách sống hợp vệ sinh thường ngày để giữ được những lợi ích từ đó ngay cả trong những giai đoạn khủng hoảng nhất.

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]