Cách tốt nhất bổ sung vitamin E cho cơ thể là từ
thực phẩm, những thực phẩm giàu vitamin này là
đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Trong một số trường hợp cần dùng vitamin E dưới dạng thuốc uống nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì dùng quá liều có thể gây ra tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn...
Theo Sức khỏe & Đời sống