Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Khoai tây chiên, thực phẩm chiên xào và thức ăn nhanh thường chứa nhiều dầu và muối, điều này càng làm tăng nguy cơ bạn mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Các loại thực phẩm chiên ngập trong dầu dễ làm chậm quá trình tiêu hóa. Cố gắng chống lại cơn thèm đồ ăn chiên và nếu không vượt qua được cơn thèm này, nhớ uống đủ nước và ăn nhiều rau trước hoặc sau đó.