Thực phẩm gây viêm nướu và mẹo tránh viêm nướu

Viêm nướu là một hình thức rất phổ biến và nhẹ của bệnh (nha chu), mảng bám là nguyên nhân gây kích ứng, mẩn đỏ và (viêm) sưng nướu răng.

15.6396

Viêm nướu là triệu chứng phổ biến và là giai đoạn khởi đầu của bệnh nha chu viêm. Nếu không được ngăn ngừa, điều trị, nha chu viêm tiến triển có thể làm tiêu xương ở răng, gây áp xe, sưng mủ, răng lung lay, cuối cùng là mất răng và ảnh hưởng đến một số bệnh toàn thân nghiêm trọng khác. Nguyên nhân chính gây viêm nướu là mảng bám răng thường xuất hiện ở kẽ và nướu răng, nơi bàn chải thông thường không chải tới.

Thực phẩm gây viêm nướu

Sức khỏe và đời sống chỉ ra những loại thực phẩm gây viêm nướu:

Thức ăn chứa nhiều đường

Nguyên nhân gây bệnh viêm lợi là do các yếu tố: Vi khuẩn, chất bột đường dưới tác dụng của thời gian. Do đó, nếu có thói quen sử dụng nhiều thức ăn có đường và ăn quà vặt thường xuyên, kéo dài mà vệ sinh răng miệng kém là những yếu tố nguy cơ rất dễ gây ra bệnh viêm lợi. Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm bánh kẹo, bánh ngọt, sô cô la, nước soda, nước tăng lực…

Thực phẩm quá mềm

Thức ăn mềm có xu hướng bị rơi vào giữa hai hàm răng và thúc đẩy tăng trưởng của vi khuẩn đồng thời cũng làm cho hàm răng của bạn lười hoạt động dẫn đến việc bảo vệ răng trở nên yếu hơn. Điều này hoàn toàn có thể là cơ sở dẫn đến viêm lợi.

Thực phẩm chứa nhiều axít

Vi khuẩn và các vi sinh vật gây bệnh phát triển mạnh trong môi trường axít và rất dễ gây ra các bệnh về răng miệng đặc biệt là sâu răng và các bệnh về nướu. Hơn nữa, ăn quá nhiều thực phẩm có tính axít sẽ phá hủy lớp bảo vệ men răng của bạn. Một số loại thực phẩm và đồ uống có tính axít cao bao gồm trái cây, mì ống làm từ bột mì trắng, muối, thực phẩm lên men, đồ uống có cồn, cà phê và trà đen.

Thực phẩm lạnh

Khi nướu bị tụt, các dây thần kinh không còn được bảo vệ an toàn như trước và rất nhạy cảm với các loại đồ ăn và đồ uống lạnh. Để tránh dẫn tới tình trạng viêm nướu lạnh, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh không nên ăn, uống các loại thực phẩm lạnh như kem, sữa chua hay nước uống nhiều đá, các loại trái cây được đặt trong tủ lạnh trong thời gian dài.

Thuốc lá, rượu và chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

Thuốc lá, rượu, đồ ăn ngọt, đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh… sẽ gây nên những mảng bám trên răng, từ đó tạo thuận lợi cho bệnh viêm lợi phát triển.

Mẹo đánh bật viêm nướu

Vnexpress cho biết, chỉ với vài lưu ý đơn giản sau đây là bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải chứng viêm nướu:

- Thứ nhất: Bạn cần chọn một chiếc bàn chải phù hợp. Với rất nhiều sản phẩm phong phú về kiểu dáng, kích cỡ và chủng loại trên thị trường hiện nay thì việc lựa chọn loại bàn chải để mua là điều khiến không ít người băn khoăn. Tuy nhiên, lời khuyên của các nha sĩ là bàn chải lông mềm giúp loại trừ mảng bám, chải sạch kẽ răng và không gây tổn thương nướu.

- Thứ hai: Bạn hãy chải răng đúng cách. Hầu hết chúng ta đều chưa chải răng đúng cách và điều này là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh về nha chu. Bạn hãy ghi nhớ 5 bước chải răng cơ bản sau đây để có một hàm răng khỏe mạnh nhé:

Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu và chải mặt ngoài của răng, chải rung nhẹ lên xuống một cách nhẹ nhàng.

Tiếp đó, chải mặt trong của răng; chải sạch mặt nhai; chải mặt trong của răng cửa ở hàm trên và hàm dưới. Để có hơi thở thơm tho, bạn cần chải cả lưỡi nữa.

- Thứ ba: Không dùng chung bàn chải với người khác và thay bàn chải định kỳ. Một lời khuyên nữa của nha sĩ là sau khi ốm dậy, bạn nên lập tức thay bàn chải đánh răng, để các vi khuẩn gây bệnh không còn cơ hội "xâm nhập" vào cơ thể và gây tái phát bệnh. Ngoài ra, bạn nên thay bàn chải đình kỳ mỗi ba tháng. Tuyệt đối tránh dùng chung bàn chải đánh răng với người khác bởi nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm rất cao.

Tham khảo thuốc:

Nước súc miệng Thái dương: Thúc đẩy tuần hoàn lợi (nướu) ngăn ngừa nguy cơ cao răng và viêm nhiễm gây sâu răng. Giúp khử sạch mùi hôi miệng và cho hơi thở thơm mát.

Trà Mi

Nên đọc

Theo GĐVN

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]