Ảnh minh họa - nguồn internet
Theo bảng thành phần
dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hàm lượng canxi có trong 100g
thực phẩm được tính từ cao xuống thấp như sau:
1. Cua đồng: 5.040mg
2. Rạm tươi: 3.520mg
3. Tép khô: 2.000mg
4. Ốc đá: 1.660mg
5. Sữa bột tách béo: 1.400mg
6. Ốc nhồi: 1.357mg
7. Ốc vặn: 1.356mg
8. Tôm đồng: 1.120mg
9. Sữa bột toàn phần: 939mg
10. Tép gạo: 910mg
11. Pho mát: 760mg
12. Trai: 668mg
13. Mắm tôm loãng: 645mg
14. Cá dầu: 527mg
15. Lòng đỏ trứng vịt: 146mg
16. Lòng đỏ trứng gà: 134mg
17. Sữa bò tươi: 120mg
18. Sữa chua: 120mg
19. Cá trạch: 108mg
AloBacsi.vn
Theo CVTV Kim Mai - Gia đình & Xã hội