Vì vậy, với những người có dạ dày và ruột yếu, nên tránh các loại thực phẩm không phù hợp với mình.
Tránh thức ăn chiên
Các loại thực phẩm chiên luôn luôn nhiều dầu và chất béo rất cao. Nếu bạn đang gặp rắc rối với tình trạng viêm ruột, ăn nhiều thực phẩm chiên có thể gây tiêu chảy. Do đó, cần giảm tiêu thụ các loại thực phẩm chiên càng nhiều càng tốt.
Giảm ăn hành tây sống
Hành tây dồi dào các chất dinh dưỡng bảo vệ tim. Tuy nhiên, lượng hành tây sống cũng có thể gây đau bụng cho bạn. Hành tây nên được nấu chín để phân hủy hoàn toàn một số hợp chất hóa học.
Không nên ăn bông cải xanh và cải bắp chưa nấu chín vào bữa tối
Mặc dù các chất dinh dưỡng như cellulose có thể cải thiện sức khỏe cho bạn, nhưng chúng có thể tạo khí trong ruột bên trong cơ thể. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là bạn nên đun sôi bông cải xanh và cải bắp để phân hủy triệt để các chất lưu huỳnh có thể tạo ra khí.
Nên kiểm soát mức độ tiêu thụ sôcôla
Ăn quá nhiều sô cô la có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, là nguyên nhân gây ra trào ngược dịch dạ dày.
Tránh nước cam
Các loại nước trái cây có tính axit có thể làm nhiễu loạn đường tiêu hóa và kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Nếu mọi người uống nước cam trong lúc đói cồn cào, đường tiêu hóa có thể sẽ bị các chất có tính acid lấp đầy và gây ra đau bụng. Ngoài ra, nước chanh cũng có thể gây tiêu chảy đối với một số người bị bệnh đường ruột.
Không nên ăn đào
Đào có giá trị dinh dưỡng khá cao và có nhiều thành phần dinh dưỡng. Ví dụ, đào chứa nhiều chất sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho cơ thể.
Pectin có trong đào cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, với bệnh nhân bị bệnh dạ dày, ăn đào khá nguy hiểm vì vấn đề tiêu hóa. Ngoài ra, ăn nhiều đào cũng có thể gây đầy bụng.
Nên tránh ăn kem vào mùa hè
Chất béo trong kem khá cao. Những bệnh nhân bị bệnh dạ dày và đường ruột sẽ gặp khó khăn khi tiêu hóa kem. Ngoài ra cũng dễ bị đau bụng hơn.
Theo Trân Trân - Thế giới đàn ông