Thực phẩm và làn da trắng
(ANTĐ) - Sở hữu một làn da trắng là điều mà bất kỳ người phụ nữ châu Á nào cũng mong muốn. Bạn cần lưu ý đến thực phẩm sử dụng hàng ngày để có được làn da trắng hoàn hảo.
 |
|
Chú ý đến thực phẩm hàng ngày nếu muốn có làn da trắng |
1. Hạn chế ăn thịt bò, dê, lợn, nội tạng động vật, thịt gà, gà tây, vịt. Các loại thực phẩm này chứa rất nhiều 2 loại axít amin là tyrosine và phenylalanine, chất dinh dưỡng chính hình thành nên sắc tố đen melanin. Khi ăn quá nhiều những thực phẩm này, “nguyên liệu” sản xuất melanin tích tụ nhiều, sẽ khiến da sẫm màu hơn. Lời khuyên của chuyên gia là hãy dùng nhiều hải sản.
2. Củ cải đỏ, đu đủ chứa nhiều chất beta-carotene, dễ làm vàng da. Chất beta-carotene sẽ làm chuyển hóa vitamin A, vitamin có hiệu quả chống oxy hóa rất tốt, nhưng khi ăn quá nhiều sẽ khiến da chuyển sang màu vàng. Trong các bữa ăn, thỉnh thoảng thêm một chút củ cải đỏ vào canh để có màu sắc thì được, nhưng nếu uống nước ép hàng ngày thì quả là lợi bất cập hại.
3. Rửa sạch da sau khi cho tiếp xúc với chanh, cần tây, cà rốt, húng quế. Những thứ này vốn chứa nhiều chất gây mẫn cảm với ánh sáng mặt trời, nếu để lưu lại trên da, khi đi ra nắng sẽ dễ dị ứng và để lại vết sắc tố. Vì vậy, nên chú ý khi bạn có ý định đắp mặt với những thứ này.
4. Nên ăn nhiều khoai lang, củ sen, hạt bí đao, hạnh nhân, đậu nành. Đối với hạt bí đao, nên phối hợp với vỏ quýt và hoa đào phơi khô tán nhỏ, uống với nước cơm 3 lần 1 ngày trong 1 tháng. Đối với hạnh nhân, nên xay nhỏ, hàng ngày cho một thìa vào cốc sữa đậu nành khi uống, sẽ thấy hiệu quả mỹ mãn. Ngoài ra, cũng nên dùng nhiều thực phẩm có chứa vitamin C vì đây được coi là “thần hộ mệnh” cho làn da trắng.
Gia Vinh
(Theo Lady.123)