Cách hiệu quả nhất để ngăn chặn nhịp tim chậm là giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
Ngăn ngừa bệnh tim.
Điều trị hoặc loại bỏ yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh tim. Thực hiện các bước sau đây:
- Kiểm soát căng thẳng. Tránh căng thẳng không cần thiết và học hỏi các kỹ năng đối phó với căng thẳng.
- Giữ huyết áp và kiểm soát cholesterol. Hãy thay đổi lối sống và uống thuốc theo đơn để điều trị tăng huyết áp hoặc khi cholesterol cao.
- Duy trì trọng lượng trung bình (theo chỉ số BMI). Khi tăng cân sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tim.
- Tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Sống một lối sống có lợi cho sức khỏe tim bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống ít chất béo, nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
- Không hút thuốc. Nếu hút thuốc mà không thể tự bỏ được thì gặp bác sĩ để được tư vấn về cách cai thuốc.
- Nếu uống rượu bia, nên có chừng mực. Đối với một số trường hợp, khuyến cáo hoàn toàn tránh uống rượu. Hãy hỏi bác sĩ về lời khuyên cụ thể cho từng tình trạng. Nếu không thể kiểm soát được việc uống rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ về một chương trình để bỏ rượu và quản lý các hành vi khác liên quan đến lạm dụng rượu.
- Không sử dụng các loại thuốc cấm. Nói chuyện với bác sĩ về chương trình thích hợp nếu cần trợ giúp để cai ma túy.
- Tái khám theo lịch trình. Thường xuyên tái khám và báo cáo bất cứ dấu hiệu hay triệu chứng nào với bác sĩ.
- Theo dõi và điều trị bệnh tim hiện có. Nếu đã có bệnh tim, hãy từng bước làm giảm nguy cơ phát triển nhịp tim chậm hay rối loạn nhịp tim khác.
- Tuân thủ điều trị. Hãy chắc chắn hiểu rõ về kế hoạch điều trị và dùng tất cả thuốc theo đơn.
- Báo cáo ngay những thay đổi. Nếu các triệu chứng thay đổi hoặc trở nên xấu hơn hoặc phát triển các triệu chứng mới, hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức.
Đơn vị kiểm duyệt: Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương - Bộ Y tế (T5g.org.vn)
Theo Suckhoedoisong.vn