Tác giả Nguyễn Huyền Thuộc mục , , Đồ uống
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố cho 2 người:
- 2 cup táo xanh bổ miếng nhỏ
- 1 cup nước dứa
- ¾ cup súp lơ xanh bổ nhỏ
- ¾ cup rau chân vịt
- ¾ cup rau cải xoăn
- ½ cup xoài (có thể để đông lạnh)
- 1 quả kiwi
- ½ quả chuối
- Gừng tươi
Cách làm sinh tố hoa quả và rau xanh:
Bước 1:
- Bạn gọt vỏ và bổ nhỏ các loại hoa quả (đủ nhỏ để cho vào máy xay nhé)
Bước 2:
- Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn thành hỗn hợp sinh tố.
Bước 3:
- Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức nhé.
2. Sinh tố hoa quả đỏ:
(Gọi như vậy vì món sinh tố này kết hợp các loại hoa quả màu đỏ). Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố hoa quả đỏ cho 2 người:
- 13 quả mâm xôi
- 1 quả táo đỏ
- ½ quả chuối
- ½ cup dâu tây đã bổ nhỏ
- ¼ cup nho không hạt
- ¼ cup nước cam
- ¼ cup nước ép quả lựu
Cách làm sinh tố hoa quả đỏ:
Bước 1:
- Bổ tất cả các loại hoa quả đã chuẩn bị thành miếng nhỏ.
Bước 2:
- Cho vào máy xay xay khoảng 1 phút cho đến khi được hỗn hợp sinh tố mềm mịn.
Bước 3:
- Đổ ra cốc và thưởng thức.
3. Sinh tố táo, dâu, chuối:
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố cho 2 người:
- 27 quả việt quất
- 3 quả mâm xôi đen
- 3 quả táo
- 1 quả chuối
Cách làm sinh tố táo, dâu, chuối:
Bước 1:
- Bổ các loại hoa quả đã chuẩn bị thành miếng nhỏ.
Bước 2:
- Cho các nguyên liệu vào máy xay xay khoảng 1 phút cho đến khi thành hỗn hợp sinh tố.
Bước 3:
- Đổ ra cốc và thưởng thức thôi nào.
Những lưu ý khi làm sinh tố hoa quả:
- Nếu muốn uống lạnh, khi xay sinh tố, bạn có thể cho thêm đá vụn vào.
- Bạn có thể điều chỉnh các nguyên liệu làm sinh tố cho phù hợp với khẩu vị của mình nhất nhé.
Chúc các bạn thành công với cách làm 3 món sinh tố hoa quả trên đây nhé!
(Theo Spoonuniversity.com)
Comments
comments