Tổng hợp cách trị buồn nôn hiệu quả cho mẹ bầu

Từ thời xa xưa các cụ ta đã để lại vô vàn bí kíp hay để chữa trị chứng buồn nôn trong mọi trường hợp, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách trị buồn nôn vừa hiệu quả lại vừa an toàn cho mẹ và bé đâu nhé. Sau đây là những cách trị buồn nôn hiệu quả mà các mẹ cần bỏ túi ngay.

Những cách trị buồn nôn cho bà bầu

• 1

  Ngửi tinh dầu lá chanh hoặc vỏ chanh

  

  Cách này rất đơn giản, khi thấy buồn nôn bạn chỉ cần đưa lọ tinh dầu lá chanh lên mũi rồi hít thật sâu vào, đảm bảo sẽ thấy dễ chịu liền. Nếu có chanh tươi thì bạn bóc lấy vỏ rồi ngửi, mùi vỏ chanh tươi cũng rất dễ chịu và làm dứt cơn buồn nôn ngay đó.

• 2

  Uống nước trà gừng

  

  Gừng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trà gừng được coi như vị cứu tinh đối với người bị tụt huyết áp, giúp làm ấm cơ thể, chống buồn nôn rất tốt. Do đó, uống một cốc trà gừng là cách tốt và an toàn nhất mẹ bầu giúp ngừng ngay cơn buồn nôn khó chịu.

  Nếu không có sẵn hộp trà gừng thì mẹ bầu cũng có thể dùng gừng tươi pha chế theo cách này: Lấy một củ gừng tươi đem rửa sạch, rồi cạo vỏ, sau đó đem giã lấy nước. Dùng nước gừng đó đem pha với nước nóng, cho thêm mật ong hoặc đường hòa tan rồi uống nhé.

• 3

  Châm cứu, bấm huyệt 

  

  Đây là phương pháp mà bạn không thể làm ở nhà, là một cách trị buồn nôn hiệu quả lại hết sức an toàn. Khi buồn nôn, bạn cần đến những thầy thuốc có kinh nghiệm và chuyên môn để châm cứu, bấm huyệt nhé.

• 4

  Ngửi tinh dầu bạc hà hoặc ngậm kẹo bạc hà

  

   

  Mùi hương của tinh dầu bạc hà sẽ khiến bạn hết buồn nôn ngay, hãy mua sẵn lọ tinh dầu bạc hà và để cạnh giường để khi nào bạn cảm thấy buồn nôn là có thể mang ra sử dụng luôn nhé. Bạn cũng hãy mua một gói kẹo bạc hà để ngậm cũng rất tốt, vừa trị được buồn nôn lại sẵn ăn khi “buồn mồm” nhé.

• 5

  Uống nhiều nước

  

  Các tuyến nước bọt ở khoang miệng hoạt động mạnh mẽ khi mẹ mang bầu, do đó gây nên cảm giác buồn nôn. Vì vậy mà khi ốm nghén, cần phải uống nhiều nước hơn bình thường, không chỉ đảm bảo cho việc đào thải chất độc, các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường mà còn giúp việc giảm buồn nôn hiệu quả. Hãy đảm bảo uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày bạn nhé.

• 6

  Uống vitamin B6

  

  Trong quá trình thai nghén, nhiều mẹ bầu được khi thăm khám bác sĩ được chỉ định là dùng thêm một số loại vitamin, thuốc bổ để an thai và bổ sung các chất cho cơ thể thai phụ. Vitamin B6 là loại thường được các chị em truyền tay nhau để chống buồn nôn hiệu quả. Uống vitamin B6 mỗi sáng thức dậy hoặc trước lúc đi ngủ sẽ xua tan cơn buồn nôn tức thì. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng phù hợp với loại vitamin này, nếu không thấy giảm buồn nôn thì chị em hãy đến gặp bác sĩ để được bổ sung loại vitamin khác phù hợp hơn nhé.

• 7

  Uống nước dừa tươi

  

  Nước dừa tươi không vừa mát vừa bổ, lại có thể giúp chị em bớt đi cảm giác buồn nôn hiệu quả. Khi nào hơi cảm thấy buồn nôn một chút thì chị em nhanh chóng uống 1 cốc dừa tươi nhé. Không chỉ làm dứt cơn buồn nôn bởi vị thơm bùi, thanh mát mà uống nước dừa tươi còn giúp da dẻ luôn căng mịn, hạn chế rạn nứt da khi sinh em bé nữa đó.

• 8

  Sử dụng giấm rượu táo

  

  Giấm rượu táo có rất nhiều công dụng, trong đó có thể kể tới như trị hôi nách, trị buồn nôn. Cho 1 thìa giấm rượu táo pha lẫn trà, uống mỗi sáng sẽ giúp hạn chế buồn nôn cả ngày. Mẹ bầu cũng có thể pha giấm rượu táo, với mật ong và với một loại nước uống mà mình thích cũng giúp làm giảm buồn nôn. Tuy nhiên, cách này sẽ phản tác dụng đối với những bạn dị ứng khi ngửi mùi giấm rượu táo.

• 9

  Uống nước cơm

  

  Sau khi cơm sôi, chúng ta chắt nước cơm ra và uống khi còn ấm sẽ giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn hiệu quả. Không chỉ vậy, trong nước cơm còn cung cấp rất nhiều vitamin B1 nữa, các mẹ hãy ghi nhớ cách trị buồn nôn cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả này nhé.

• 10

  Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

  

  Khi mang bầu hẳn mẹ nào cũng liên tục cảm thấy đói, bởi vì chúng ta cần nhiều dưỡng chất để nuôi em bé. Nhưng cơn đói cũng rất tồi tệ vì khiến chúng ta dễ cảm thấy buồn nôn. Thế nên mẹ bầu hãy đừng chỉ ăn 3 bữa sáng, trưa, tối nhé. Mà phải chia thành những bữa nhỏ, ăn khi cảm thấy thèm, đừng để đến khi bụng đói mới đi ăn, như vậy cảm giác buồn nôn lại tìm đến đấy! Chú ý là không ăn quá no kẻo đau dạ dày nhé. Hãy uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và cung cấp dinh dưỡng cho bé ở trong bụng.

• 11

  Tránh những món ăn có thể gây buồn nôn

  

  Một điều nghe có vẻ vô lý nhưng lại có thể xảy ra đối với các mẹ mang bầu. Đó là, mặc dù trước kia chúng ta rõ ràng là rất thích ăn món đó, món này, món kia, nhưng khi có em bé thì bỗng dưng những món chúng ta thích ăn, thậm chí là rất nghiền đi chăng nữa cũng có thể trở thành kẻ thù khiến chúng ta ốm nghén trầm trọng. Vì vậy hãy cẩn trọng với những món ăn giàu chất béo, những món có vị quá cay, mùi quá nặng như mùi hành tây, mùi cà ri.... Tuyệt đối tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, bia rượu, không chỉ tạo cảm giác buồn nôn mà còn có thể gây ra các dị tật cho thai nhi, mẹ bầu tuyệt đối nhớ kỹ nhé!

• 12

  Hít thở không khí trong lành

  

  Biết là khi mang bầu mẹ nào cũng ngại ra ngoài rồi, nhưng cũng đừng vì thế mà suốt ngày quanh quẩn trong nhà dễ mắc bệnh tự kỷ mà lại kéo dài thời gian ốm nghén đấy nhé. Mỗi ngày mẹ bầu nên chịu khó ra ngoài hóng gió vào lúc hoàng hôn xuống, vừa mát, không khí lại dễ chịu, hoặc buổi sớm mai, không khí vô cùng trong lành sẽ giúp chúng ta quên quấy đi mất cảm giác buồn nôn đấy! Bên cạnh đó, hãy tránh xa những nơi có mùi khó chịu để không bị buồn nôn nhé. Những mùi nước hoa, mùi nước rửa chén, hay mùi xăng dầu dễ làm mẹ khó chịu lắm đấy, tránh xa nhé!

Trên đây là một số cách trị buồn nôn cho mẹ bầu hiệu quả mà Lamsao.com chia sẻ với các mẹ bầu. Hy vọng rằng với các bí kíp trên, các chị em sẽ luôn khỏe mạnh, không lo ốm nghén, buồn nôn nữa. Bên cạnh đó, việc phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Chị em chịu khó đi bộ dạo phố mỗi ngày 15- 20 phút để tâm trạng thư thái, thoải mái. Và chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tránh suy nghĩ căng thẳng. Như vậy thì cả mẹ và bé đều có sức khỏe tốt. Nhưng khi kẻ đáng ghét mang tên “buồn nôn” tìm đến thì chị em hãy áp dụng theo các cách trị buồn nôn hiệu quả trên đây nhé.