Trái bơ: "Tuyệt vời" trong trị bệnh vừa làm đẹp

Bơ là loại quả khá phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ là món khoái khẩu của nhiều người, quả bơ còn có rất nhiều tác dụng trong việc trị bệnh và làm đẹp.

0

Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

Loại quả này cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc.

Trái bơ còn là nguồn Folate rất quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh nở và đặc biệt quan trọng đối với thai kỳ ở những tuần đầu tiên vì 75% trẻ sơ sinh bị nứt đốt sống là do thiếu folate từ trong bụng mẹ.

Đây cũng là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bảo hòa rất tốt cho cơ thể.

Hàm lượng protein chứa trong quả bơ cao gần như tương đương với sữa. Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì làn da đẹp.

I. Tác dụng phòng và trị bệnh

1. Ngừa lão hóa, chống ung thư

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong trái bơ có chứa một số chất giúp chống ung thư thận, ung thư vú, tiền liệt tuyến. Bên cạnh đó, loại quả này có rất hiệu quả trong ngăn chặn lão hóa và các bệnh về tim mạch.

2. Tốt cho mắt

Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Đây là chất giúp chống lại sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục thủy tinh thể và một số bệnh khác về mắt.


3. Giảm cholesterol

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol. Một nghiên cứu tiến hành trên 45 người đã cho thấy ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vòng một tuần.

4. Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn salad kèm với bơ sẽ hấp thụ lượng caroteroid (bao gồm lycopene và carotene) gấp 5 lần so với việc ăn salad bình thường.

5. Giúp điều chỉnh huyết áp

Với hàm lượng cao axít folic và kali có trong trái bơ sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và chống đột quỵ, cũng như ngăn ngừa những vấn đề về tim và các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn.

6. Trị loét bao tử

Bơ giúp làm dịu phần bề ngoài nhạy cảm, niêm mạc của bao tử và tá tràng, do vậy sẽ có tác dụng điều trị hiệu quả các vết loét.

7. Tăng cường hệ miễn dịch

Việc dùng bơ thường xuyên có tác dụng duy trì tình trạng khỏe khoắn và tăng cường hệ miễn dịch.

8. Giúp hơi thở thơm tho

Các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột.

9. Ngăn ngừa sỏi thận

Chất kali chứa nhiều trong trái bơ giúp làm giảm lượng can-xi bài tiết qua đường nước tiểu, nhờ thế sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh sạn thận.

10. Giúp thai nhi phát triển

Thành phần axít folic trong trái bơ đóng vai trò có ích và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai.

11. Ngăn ngừa tình trạng nôn ói ở thai phụ

Vitamin B6 có trong trái bơ có thể giúp làm dịu cảm giác buồn nôn và khó chịu ở bao tử của chị em trong suốt thời gian thai nghén.

12. Tăng cường độ khỏe khoắn của hệ thần kinh và cơ bắp

Lượng kali chứa trong trái bơ giúp cân bằng các chất điện phân, giúp các cơ bắp hoạt động hiệu quả, đồng thời còn giúp tăng cường năng lượng cho hệ thần kinh và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

13. Ngăn ngừa bệnh vẩy nến

Theo các chuyên gia, chất dầu có trong trái bơ rất có ích trong việc điều trị các chứng bệnh về da như bệnh vẩy nến và chứng khô da.

II. Hiệu quả trong làm đẹp

1. Làm đẹp da

Không cần phải mất nhiều tiền để đến spa, chỉ với mặt nạ làm từ quả bơ, bạn cũng sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da của mình. Không chỉ vậy, mặt nạ cho da làm từ bơ lại rất an toàn, bạn cũng sẽ không phải lo lắng về những tác dụng phụ.

Chỉ cần xay nhuyễn quả bơ rồi đắp trực tiếp hỗn hợp này lên mặt trong vòng từ 10 - 15 phút. Sau đó, bạn rửa mặt lần đầu với nước ấm và lần thứ 2 bằng nước lạnh.

2. Giảm sưng cho đôi mắt

Một công dụng tuyệt diệu nữa của quả bơ đó là giúp bạn giảm sưng cho đôi mắt của bạn. Bạn chỉ cần đặt một lát bơ mỏng lên phía dưới mắt (chỗ vùng da đang bị sưng) và thư giãn từ 15-20 phút. Sau đó, bạn chỉ việc lấy miếng bơ ra và rửa mặt lại với nước mát. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tức thời mà nó mang lại cho bạn đấy.

3. Mượt tóc

Mái tóc mượt mà luôn là niềm khao khát của mọi phụ nữ. Hãy xay nhuyễn bơ và nhớ là phải xay luôn cả vỏ (nếu tóc dài thì bạn dùng cả 1 quả bơ, nhưng nếu tóc ngắn thì bạn chỉ cần dùng ½ quả bơ). Sau đó, bạn cho thêm vào 1 lòng đỏ trứng gà và ½ muỗng cà phê dầu ôliu. Trộn đều hỗn hợp này và bạn chỉ cần bôi chúng lên tóc. Ủ tóc trong khoảng 25 phút và sau đó xả lại tóc với nước lạnh.

4. Da tay mềm mại

Hỗn hợp từ quả bơ sẽ giúp bạn tẩy đi lớp tế bào chết để da tay của bạn trở nên sáng và mềm mại hơn. Xay nhuyễn ½ quả bơ cùng với 1 lòng trắng trứng gà, 3-4 muỗng bột yến mạch, và sau cùng là 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, trộn đều tất cả lại với nhau, như vậy bạn đã có một hỗn hợp hoàn hảo cho đôi tay của bạn rồi đấy. Bạn chỉ cần bôi hỗn hợp này trực tiếp lên tay và giữ nguyên từ 10-15 phút. Sau đó, bạn rửa sạch lại với nước và lau khô tay bằng khăn bông mềm.

5. Giảm dầu trên da

Bạn luôn cảm thấy rất phiền toái với làn da dầu. Nhưng bạn đã thử đắp mặt nạ được làm từ quả bơ chưa?
Xay nhuyễn ½ trái bơ, thêm vào đó 1 lòng trắng trứng gà và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Bạn nhớ làm sạch mặt trước tiên nhé và sau đó bạn chỉ cần bôi hỗn hợp đó lên da. Sau 15-20 phút, rửa mặt lại bằng nước ấm và dùng tay vỗ nhẹ vào mặt cho đến khi da mặt khô.

AloBacsi.vn
 Theo Ngọc Hoa - Web Phụ nữ
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]