>>
Rau lang là món ăn dân dã có từ thời xưa và đến nay vẫn rất được ưa chuộng, rau lang chứa rất ít calo lại không có cholesterol, với thành phần có nhiều chất xơ nên rau lang có thể chế biến thành nhiều món ăn có tác dụng giúp nhuận tràng, phòng ngừa bệnh táo bón và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.
Nó là loại rau lành mát vì vậy được dùng cho phụ nữ sau sinh để bổ sữa và cũng là món ăn trong thực đơn giảm cân của chị em sau sinh.
Để giữ lại tối đa chất dinh dưỡng và hạn chế lượng mỡ nạp vào cơ thể, cách chế biến thích hợp nhất đó chính là luộc. Các món luộc cũng giúp bạn đỡ ngán hơn rất nhiều, một trong những món được nhiều người yêu thích đó chính là rau lang.
Rau lang là loại rau quen thuộc, dễ kiếm nên sẽ không quá khó khăn để thêm nó vào vào bữa ăn giúp bạn giảm cân mỗi ngày. Dân giã với thực đơn giảm cân từ rau lang rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại rất ngon miệng và tốt cho việc giảm cân của bạn.
Nguồn: Tổng hợp
Video hot nhất trong tuần
Chuyên đề Liên Quan:
giảm cân