Trưa ăn cơm với thịt/cá/tôm..., được khoảng 1/2 chén cơm và 1/2 chén canh rau/củ. Tuy nhiên, bé không chịu ăn rau, đa phần là uống nước canh và uống thêm nước đun sôi để nguội. Trước khi ngủ bé lại uống một hộp sữa tuơi. Chiều dậy, bé ăn thêm 1 hũ yaourt hoặc trái cây nhưng ăn rất ít. Bữa tối của bé là 1/2 chén cơm (thịt/cá/tôm/trứng...) + 1/2 chén canh rau/củ. Sau đó cháu uống sữa tươi có đường 220ml hoặc 1 hộp yaourt. Trước khi ngủ cháu uống thêm 220ml sữa tươi.
Bé thường xuyên bị bón, đi tiêu ít và hạt nhỏ như phân dê. Tôi muốn hỏi chiều cao và cân nặng bé như vậy có đạt chuẩn không? Khẩu phần ăn như vậy có được không và tôi cần thay đổi chế độ ăn như thế nào để bé thích ăn? Ngoài ra tôi cần bổ sung cho bé những chất gi? (Lam Thúy)
Trả lời:
Bạn không nói rõ con bạn là trai hay gái. Nếu là bé trai thì cân nặng chuẩn ở tuổi này là 14,5kg và cao 96,7cm, còn bé gái là 14,2kg và cao 96,4cm. Nhưng dù là trai hay gái con bạn cũng chưa bị suy dinh dưỡng mà chỉ nhẹ cân một chút, chiều cao bình thường.
Về chế độ ăn, số bữa thì đủ nhưng lượng ăn trong một bữa thì ít quá. Một bữa cháu phải ăn được 2 lưng bát cơm, 1 bữa ăn thịt (cá, tôm) là 40-50g, dầu (mỡ) 10g, rau xanh 50-100g, lượng sữa 1 ngày là 500ml.
Cháu bị táo bón thì bạn nên cho bé ăn nhiều rau quả hơn, uống nhiều nước, ăn thêm sữa chua. Nếu vẫn còn táo có thể bổ sung thêm men vi sinh và chất xơ hòa tan.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải
Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia