Những ngày gần đây, cả nước đang trong những ngày nắng nóng đỉnh
điểm, có nơi nhiệt độ ngoài trời lên tới hơn 40oC. Không
khí nóng bức khiến bạn ngột ngạt khó chịu. Ngôi nhà lúc này như một
cái lò than bỏng rát.
Nóng bức là vậy nhưng tình trạng mất điện, mất nước lại xảy ra
luân phiên và liên tiếp khiến nhiều gia đình than trời. Vậy làm thế
nào để giảm bớt không khí nóng nực của ngôi nhà trong những ngày hè
nóng đỉnh điểm?
Phần I: Giải nhiệt cơ thể
1. Khi ngủ ban đêm
Nhiệt độ quá nóng vào ban đêm khiến bạn chẳng thể ngủ ngon. Hãy
thử các ý tưởng sau đây:
- Sử dụng quạt:
Một chiếc quạt thổi nhè nhẹ có thể khiến không khí mát lưu thông
đều khắp phòng. Nếu bạn không thích không khí thổi trực tiếp vào
người khi ngủ thì có thể thay quạt đứng, quạt để bàn bằng chiếc
quạt treo tường.
- Nệm nước:
Nằm ngủ trên nệm nước khiến bạn cảm thấy mát mẻ như đang trong
hồ bơi. Tuy vậy, nhược điểm của đệm nước khiến người nằm có cảm
giác bị võng lưng và lềnh bềnh nên khiến nhiều người không quen cảm
thấy khó ngủ. Do vậy, nếu có thể thì bạn nên thử trước khi mua.
- Gối 'đá'
Cho chiếc gối của bạn vào ngăn đá tủ lạnh khoảng một - hai tiếng
trước khi đi ngủ. Để tránh băng đóng thành tảng trên bề mặt gối,
bạn nên bọc gối trong túi ni-long trước khi cho vào tủ.
- Gối vải
Sử dụng các loại vải lụa, vải satin làm gối sẽ cho bạn cảm giác
mượt mà và mát hơn khi ngủ.
- Ngủ dưới sàn nhà
Không khí ấm nhẹ hơn không khí lạnh nên nó thường ở trên cao. Do
đó, không khí lạnh thường 'chìm' xuống dưới. Nếu nhà bạn có
nhiều tầng thì tầng 1 bao giờ cũng là nơi mát nhất. Ngủ ở dưới sàn
sẽ khiến bạn có cảm giác mát lạnh dọc sống lưng hơn các nơi khác
trong nhà.
2. Cung cấp nước cho cơ thể
Nước gần như ngay lập tức sẽ khiến bạn cảm giác mát mẻ hơn.
- Uống nước thường xuyên
Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy thoải mái nếu bạn uống đủ nước. Vào
hè, vì lượng nước bị mất nhiều nên hay uống nước thường xuyên. Bạn
có thể thêm lá bạc hà, cam, chanh hay dưa leo thái lát để cảm giác
mát mẻ và dễ uống hơn,
- Xịt nước
Mua một chai xịt giá rẻ và đổ nước vào, Khi cảm thấy nóng, bạn
dùng bình xịt phun sương lên da. Bạn sẽ cảm thấy mát mẻ ngay lập
tức.
- Chườm mát
Phần gáy và cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh cảm biến
kiểm soát nhiệt độ của cơ thể. Do đó, hãy luôn giữ cho cổ của
bạn luôn luôn râm mát (đội mũ ngược hoặc kéo cao cổ áo). Bạn có thể
dùng một chiếc khăn ướt và chườm vào gáy và do đó, với phương pháp
này bạn có thể 'đánh lừa' tất cả các phần còn lại của cơ thể nghĩ
rằng bạn đang 'mát mẻ'.
- Làm ướt tóc
Làm ướt hết cả đầu hoặc chỉ dọc theo đường chân tóc. Sự bay hơi
của nước sẽ làm mát đầu của bạn.
- Làm mát trán
Một mẹo hay ho ít người biết là bạn có thể đặt một quả chuối đã
ngâm nước mát lên trán của bạn. Hoặc bạn có thể đeo một chiếc
băng-đô ướt quanh đầu.
- Mặc áo ướt
Nhúng ướt đẫm áo phông, vắt cho ráo nước rồi mặc lại.
- Ngâm chân trong nước
Ngâm chân của bạn trong một thùng nước lạnh. Cơ thể tỏa nhiệt ra
chủ yếu từ bàn tay, bàn chân, mặt và tai, do đó làm mát bất kỳ
trong số này sẽ có hiệu quả làm mát cơ thể.
Theo phong thủy ngày xưa, vào những năm nhất định luôn có những tuổi, mệnh chịu nhiều điềm xấu hơn. Tắc cống, nấm mốc, bụi bẩn,...sẽ chẳng còn khiến chị em quá lo ngại. Quạt phun sương hiện nay được bán trên thị trường rất đa dạng về mẫu mã về giá cả. Thế nhưng, để mua được chiếc quạt phun sương...