Thay đổi thói quen làm việc hiệu quả hơn
Có thể bạn đang cảm thấy nhàm chán nhưng dưới đây là vài cách nhằm thổi một luồng gió mới vào công việc hằng ngày của bạn. Sự thay đổi trong thói quen không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể và trí óc mà còn điều chỉnh thái độ của bạn.
- Trở nên năng động là cách tốt để đối mặt với căng thẳng. Bạn có thể tham gia câu lạc bộ đi bộ, đội bóng trong công ty hay phòng tập thể thao tại địa phương.
- Tận dụng tối đa thời gian. Nếu bạn cảm thấy mình ở trong điều kiện tốt nhất vào sáng sớm, đừng phí phạm thời gian ấy đọc email hay cập nhật Facebook. Thay vào đó, hãy bắt đầu công việc thực tế đòi hỏi nhiều năng lượng trí óc.
- Trong giờ giải lao, hãy rời khỏi văn phòng khoảng 15 phút, đi dạo, hít thở không khí trong lành để đầu óc minh mẫn hơn. Ra ngoài và luyện tập thể lực sẽ giúp thay đổi cách làm việc cũng như trạng thái tinh thần.
- Xem lại các kế hoạch và đặt ra mục tiêu. Đối với những mục tiêu lớn và dài hạn bạn phải biết chia nhỏ ra thành nhiều bước. Ghi lên giấy và dán nó ở bất kì nơi nào dễ dàng nhìn thấy, điều này sẽ nâng cao sự tự tin cũng như cho bạn thấy ý thức và chỉ dẫn rõ ràng.